viernes, 30 de julio de 2010

TTT mejorando en el segundo dia de la Vuelta a Chiriqui.

Con Oscar Galindez a 47 segundos de la malla amarilla n tercer lugar, Malcolm Provoost  de 6xto y Pedro Cordovez de 11 de la vuelta Master a Chiriqui cerramos el dia de hoy la etapa de Montaña.

Manana sera una crono individual de 22kms y el domingo un circuito sobre la carretera Interamericana.

"A no cagarse"

TTT en la Vuelta Master de Chiriqui 2010

Todos listos para largada en la etapa del dia de hoy. La etapa es de montana pasando por la Represa de Esti y saliendo de la Ciudad de David.

Suerttte a tttodos.
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martes, 13 de julio de 2010

El Duatlon para pensar....

El Duatlon de la Cinta Costera es un evento organizado por la UTP que cada año genera mas participacion. Un evento rapido, vistoso,  lleno de alegria y por supuesto muy competitivo.

En esta ocasion solo quiero hacer mencion de unos detallitos respecto a "mi duatlon" solo para tomar en cuenta para el futuro:

1. No ganó el mas joven, por ende, aun se puede ganar. 
2. No me ganó nadie mas viejo que yo, por ende aun se puede ganar
3. No ganó el que mas rápido corrió los primeros 5k por ende aun se puede ganar
4. No me ganó nadie que pese más que yo, por ende hay que rebajar mas!
5. El mas liviano fue el que mas rápido corrió los 5k, por ende hay que rebajar mas
6. El que mas fondo tenia fue el que mas rápido corrió los 3k al final. por ende, aun se puede ganar

Las conclusiones ya estan sacadas, jajajajajajaja a rebajar!

martes, 6 de julio de 2010

Ironman Francia - Nice

Hace dos años tuve la oportunidad de hacer una dia de ciclismo de St Tropez a Cannes.. Fue una experiencia inolvidable. Recuerdo cuando estaba cruzando los Alpes Maritimos mis emociones y como se me salian las lagrimas de la felicidad de estar pedaleando por esas calles tan bellas en Francia.

Ese mismo dia nació mi interes de correr el Ironman de Francia, aunque no lo sabia. En el 2009 vivi la carrera de Oscar Galindez en Francia muy de cerca. Bueno la segui por internet y ese mismo dia me decidi que me inscribia para el proximo año. Asi fue, al dia siguiente quedamos muchos TTT inscritos y comenzo la travesia a Ironman Francia.

Los que tienen la dicha de conocer la Costa Sur de Francia saben que es un Paraiso en la Tierra. Las playas, las montañas todo es espectacular. El Mar Mediterraneo no tiene arena, es pura piedra y eso le da un color azul intenso que a mi me quitaba el aliento.

Los dias previos a la carrera fueron muy amenos, convivimos muchos con nuestras parejas y compañeros y disfrutamos no solo del ambiente del Ironman sino que de las playas y calles de Niza.

Por mi lado saliendo de Panama comence a sentir un resfriado cayendo a pesar de lo mucho que me habia cuidado. Yo se que a mi siempre para esta fecha me da el resfriado del año. A pesar de mis cuidados me cayo. Llegue a Francia con un resfriado y muchisima congestion. No queria tomar medidicas por que eso solo quita los sintomas no te cura, y no me queria estar metiendo nada a la maquina que la tenia andando muy bien. Solo agua y mucha tome como loco. Me dormia con un dos litros de Agua al lado y me lo tomaba varias veces en la noche. Sin embargo fue por gusto, el resfriado me pego y me pego duro.

Trate de no pensar mucho en eso, los demas me preguntaban como estaba y yo decia que bien no queria poner excusas y bueno no estoy poniendo ahora, mas bien lo estoy contanto para acordarme yo y compartir con ustedes que se puede hacer un ironman bien bien resfriado jajaja.

Habiamos hecho un reconocimiento en la bici el dia antes y me habia dado cuenta que el resfriado me tenia el pulso bastante alto, no podia respirar bien asi que alli mismo decidi que iba a hacer la carrera con pulsometro puesto no queria explotar, que buena idea...

El dia de la carrera me sentia feliz. Sebas en su primer ironman andaba con las endorfinas a mil, la alegria se le desbordaba y gracias a Dios se me contagio esa energia positiva que traia. Alli todos juntos parados sobre las piedras no pensaba en nada de resfriado ni nada solo queria nadar.

Entramos al agua en la franja de -55 mins. Para mi era un poco agresiva pero bueno era alli donde habia que ubicarse. La salida fui bien dura, muchos golpes y poca visibilidad por la cantidad de espuma que se formó. Ya para la primera boya tenia unos pies enfrente y me logre acomodar. Sentia que iba muy bien alli. Entrando a al Playa de nuevo para salir a la segunda vuelta de 1400 mts senti la corriente y me comenze a quedar un poco corto de aire. En la pelea por la posicion habia tragado mucha agua y con el resfriado estaba corto de aire pero alli seguia.

Logre salir a la piedras para comenzar la segunda vuelta y vi el reloj, 50:02 vi, no podia ser pensé. Que horror, "voy a todo eso es imposible, voy a hacer mas de 1:10;" Esto me desmotivó. Lo peor de todo es que les habia dicho a mis compañeros no miren el reloj en la primera vuelta, -no sirve de nada- solo dale duro, lo unico que pueda pasar es que te sientas mal por el tiempo. En efecto por idiota no pude seguir mi propio consejo y lo mire.

La segunda vuelta la sufri muchisimo, No podia encontrar ritmo, no encontraba una linea que seguir, las manos las tenia entumecidas del frio, los oidos tapados y mareado y para colmo pensaba que llevaba 1 hora 10 en el agua. Cuando salgo del agua estaba completamente mareado no sabia que estaba pasando, miro el reloj y dice 50:02 que raro pense, se paro esta mierda. Bueno sigo corriendo y veo el reloj de carrera 1:00 jajaja pa que mire el reloj en la primera vuelta!!! Bueno no estamos tan mal, personal best en el agua!


La transicion fue muy dificil estaba muy mareado del agua. No me podia quitar el wetsuit, tenia demasiada sed. Llegue a la bici y comence a pedalear y a tomar agua. Iba bien duro tratando de buscar ritmo pero que va no podia.

Tomaba agua y agua como loco llegue a la primera loma a los 20k y no pude atacarla, solo la subi tranquilo el pulso arriba de 170, "asi no puedo" pensé. Vamos mas tranquilos. La garganta seca, como cuando uno tiene dolor de garganta. Botaba mocos como loco, verdes enormes y con un poco de sangre cuando tosia, pero alli iba. Yo pensaba que entre mas moco sacaba mejor, y que los iba a poder sacar todos, jajaja.

Segui tomando agua todo lo que me pedia el cuerpo. No podia comer mucho mas que agua y un par de gels. Al km 70 en mi special needs me comi una comida que me habia preparado mi esposa y me cayo de pelicula. El unico momento de la carrera que me senti bien y pude moverme un poco mejor. Como al kilometro 110 me econtre con Fishi y trate de que le dieramos. Un poco mas tarde habia una vuelta en U donde podia tomar referencias. Me di cuenta que Sebas estaba muy cerca y me puse muy feliz.

Un decenso mas y comenzaban los ultimos 25 kms de plano. Que sorpresa el viento en contra que nos pegó. Durismo. Yo quede en ese tramo solo con otro competidor. Le llegue por atras, pero no quise arriesgar un penalty asi que me lo pase y el se me puso atras a mi. Hice lo que pude pero pelie solo contra ese viento los ultimos kms sin penalty por lo menos.

Cuando llegue a la Transicion de vuelta estaba muy cansado, me sentia muy mal y mareado. Me senté a ponerme las zapatillas y me di cuenta que me estaba sangrando el pie derecho, tenia mucha sangre. Me tome unos minutos para ver que estaba pasando y me vi que no era nada anormal. Me puse las medias con calma y me amarre los cordones, etc ect y sali a correr.

Cuando salgo a correr el Fish estaba adelante mio, me habia pasado en la transicion. Le meto un poco de candela a la corrida y nos ponemos hombro a hombro. Que felicidad que me dio ese momento. No se como explicarlo pero fue increible poder correr con tu compañero entre 2600 personas hombro a hombro.


Por mi cabeza pasaron miles de pensamientos, entrar a la meta juntos, sprintear etc ect todos esas cosas que el deporte y las emociones traen, pero todas eran un disfrute de energia positiva y camaraderia. Un poco mas adelante al km 15 mi amigo tuvo que parar al baño, y bueno yo si paraba no podia arrancar mas nunca asi que segui parecido y trate de llegar hasta la meta.



La corrida son 4 vueltas de 10.6 kms una belleza porque estas todo el dia viendo publico y a tus competidores. Personalmente aprendi mucho de mi en esta carrera como persona y como alteta. Estaba dispuesto a disfrutar de la carrera mas que nada y asi fue. Disfrute de la previa y del post como nunca. Fue una experiencia maravillosa que estoy muy feliz que pude compartir con mi esposa en esta ocasion y con Sebas y Fishi y sus respectivas y Cristi Mata, la campeona del age group 18-24 de Ironman France!, la verdad inolvidable.