Caminoakona

Día perfecto, nublado sin viento y con una leve brisa fria. Esas fueron las condiciones climaticas que reinaron hoy durante el New Balance Half Marathon. Como dicen un gran amigo y compañero, 21 kilómetros es una distancia perfecta. Es la mezcla perfecta entre el sprint, el endurance, y la estrategia. Es suficientemente larga para que la estrategia de carrera juege un papel crucial. La carrera de hoy comenzo muy bien, al menos tenia un plan en mi cabez, correr a paso los primeros 16 kms y despues los ultimos 5kms tratar de cerrar mas duro. Esta fue la estrategia que saque de google anoche!! haha pero sonaba muy bien; ver aqui . Cuando salimos, Ronan Pavoni puso un ritmo de correr 5kms, el primer parcial que vi al kms fue de 3:30 a los 3kms estabamos cerca de los 10:30 y a los 5 kms ibamos a 16:47, ha no lo podia creer. Me tuve que convencer de que estaba mal medido para no asustarme y bajar el paso. Alli estaba corriendo al lado de mi Coach y de la leyenda del ateltismo pan...

Triatlon de Protobelo 2009 from Pedro Cordovez on Vimeo .

Hace ya dos días que cruce la meta de la décima primera Triatlon de Portobelo 2009. Esta triatlon es sin duda alguna la carrera mas bonita que hay en nuestro país y estoy seguro que se gana el respeto y aprecio de todas las personas que participan en ella. Para la edición de este año me había preparado bastante bien, había hecho entrenamientos específicos para la corrida y para la bicicleta y habia nadado mucho mas que en otros años, además de la suerte que tuve que no me pasara nada el trabajo hecho en los entrenamientos funcionó en la carrera. La natación fue increíble, por un lado hice el tiempo que quería y tenia previsto y logre hacer dos cosas que no me han salido nunca, la primera navegue solo todo el trayecto y no draftie a nadie, aunque probablemente hubiese sido mejor draftear a alguien mas rápido que yo, pero en esta ocasión no se dio. Por otro lado, las aguas del caribe panameño son las mas bonitas del mundo, cálidas y transparentes. Lo que si puedo decir es que el día ante...

En la edicion de hoy del Triatlon de Protobelo 2009 el argentino Oscar Galindez logro obtener el primer lugar, Ronan Pavoni (mi coach) el segundo lugar, seguido de Emanuel Lemma en tercero. Asi fue el Listado del Top 10 1. Oscar Galindez ARG 2. Ronan Pavoni ARG 3. Emanual Lemma ARG 4. Carlos Hernandez SAL 5. Jim McConnel UK 6. Pedro Cordovez PAN 7. Richard Gonzalez PAN 8. Gaetano Goldoni PAN 9. Ramese Cano PAN 10. Luis M. Hincapie PAN En las mujeres, la suiza Renata Butcher lorgo el primer lugar. Resultados completos del Triatlon Portobelo 2009 - gracias a la UTP- ver aqui Fotos despues.

Quieren saber de que se trata el triatlon de portobelo? Tienen que ver estos videos de la carrera en el 2008. Este domingo 22 de marzo será la edicion 2009. Deseenme suerte!!!!

Portobelo Xtreme Triathlon asi se llama. algunos podran pensar que se llama asi para mas mercadeo, pero los que lo han hecho saben que la ruta actual es totalmente extrema! Para mi es una de las carreras mas duras que hay en Panama, no por la distancia sino mas bien por los elementos de la naturaleza a los cuales uno se tiene que enfrentar. En primer lugar la nadada de la Guaira (tierrafirme) hasta Isla Grande y regresas. A pesar de que son solo 1600 metros (yo pienso que nadie sabe cuanto es en verdad, por que depende mas de las corrientes que de lo que dice google Earth) se hace una natación muy complicada, el simple hecho de estar nadando en mar abierto aterroriza a cualquiera.  Me acuerdo que hace 3 años que no habia nadado mucho para la carrera, me tocó una corriente muy fuerte con unas olas en medio del mar enormes, realmente tuve que forzarme para mantener la calma, por supuesto que nade hasta para atras. Habian mas competidores igual que yo y pensamos que mejor era agruparnos q...

El ciclismo es un deporte muy singular. Despierta pasiones en todos los que lo practican y no conozco otro deporte tan individual y tan de equipo a la vez. La primera carrera que corro con los colores del TTT y realmente se sintió algo muy diferente a lo que habia sentido al correr en otros equipos que no significaban tanto para mi. Los que conocen el ciclismo saben que ganar no es sólo pedear fuerte varias otras estrategias tiene que pegar más la suerte tiene que estar de tu lado. Hoy sin duda alguna fue uno de esos dias. En los primeros 10 minutos de carrera quedo pinchado en la llanta de adelante y 1 minuto despues salen dos grandes colegas y me dan una rueda, lo que me permite regresar a la carrera. Mientras tanto mi equipo está adelante del peloton y el daño era poco, se venian controlando todos. Unos 20 minutos despues ya estaba de vuelta en el peloton y el equipo estaba imponiendo su ritmo. En la segunda vuelta un corredor de otro equipo hizo un error tactico, se disparon en una...

El Ironman 70.3 de Rhode Island en tan solo su segunda edicion para el 2009 tendra un incentivo adicional. La WTC empresa dueña de Ironman ha decidido abrir 28 nuevos cupos al Ironman de Hawaii a ser repartidos en este nueva carrera.  28 cupos sale mas o menos a 2 cupos por cada grupo de edad. Esta carrera se llevará acabo el 12 de junio de 2009.- El 70.3 de Rhode Island es una de las pocas carreras que aun tiene inscripciones disponibles, por lo que es una buena opcion para aquellos que tiene acceso a ir a la costa este de Estados Unidos este año.   Esta carrera es una carrera muy rapida, donde hay dos areas de transicion haciendo que la carrera sea poco vistosa pero muy bonita.  Recordemos que Oscar Galindez ganó esta carrera en el 2008 en su primera edicicion.  Para mas informacion  http://www.ironmanrhodeisland.com/

Que rapido que pasa el tiempo, ya estamos en marzo y se acercan las competencias mas importantes del ano para mi. Comenzamos el 8 de marzo con mi primera carrera de ciclismo aficionado defendiendo el campeonato y debutando con el nuevo equipo TTT que estoy seguro hara para una carrera muy interesante.  EL 22 de marzo, es la Triatlon Internacional de Portobello, sin duda alguna la carrera mas importante del calendario de triatlon de la UTP.  Portobello cumple 11 ediciones en el 2009 y a contado con la participacion de los mejores del mundo. Este a;o vendra Oscar Galindez quien seguramente dara un tremendo espectaculo.  Esto es lo grande de este deporte, que todos hacemos lo mismo, profesionales o no, todos sufre igual el recorrido y todos sienten la satisfaccion de terminar el desafio que se vuelve portobelo. el fin de semana despues, el 28 es el medio marathon de New Balance, carrera perfecta para tomar medidas de como estamos para st croix y brazil en mayo y tratar de romper mi record...