Ahora si 1461! Mi numero del Ironman Hawaii

Ahora si, ya tengo mi dorsal! 1461. Ese es el numero que estaré llevando en al isla de Kona en el Ironman de Hawaii. Con mucho orgullo el 1461 estará representando a Panamá, mi familia, al TTT, ya todos aquellas personas que se han puesto un objetivo deportivo y que estan tratando de lograrlo, yo llevare el numero para que estén seguros que se puede.

Ya estamos en la recta final, los entrenamientos claves están hechos. Ahora estamos tratando de manetenernos activos, con buenas vibras, muy buen animo y enfocados en la carrera y en dar lo mejor de nosotros.

Es el momento de mantener el enfoque tomando en cuanto que habrán situaciones que intentaran desviar la atención. Un gran amigo cordobés me dijo una vez que en el camino a los objetivos se te presentaran muchos tigres que trataran de desviarte del camino, evitarlos muchas veces no es suficientes, hay que afrontarlos sin perder el camino. Gracias amigo, por esas palabras.

Madame Pele estuvo presente en Panama?

Hoy fue un sabado poco usual. En la noche del viernes estaba listo para dormir a las 10 pm, pero fue imposible. Entre el cafe que me habia tomado en la tarde antes de nadar y el esfuerzo que hice para terminar bien la practica de natacion de casi 90 minutos, no lograba encontrar el sueno. Habia quedado con el resto del TTT en nadar a las 6 am para despues montar, eso significaba que tenia que salir a las 5:20 de la casa y pararme antes de eso, y no feu posible.

Asi sali de la casa como a eso de las 6.30 sabiendo que habia perdido la oportunidad de nadar,y bueno no llevaba ni 10 kilometros cuando llego el primer flat. Cambie, y me econtre con mis amigos en el Causeway. De alli seguimis en las rutas usuales. Cuando regrese al causeway para asegurarme de completar la distanica que me habia mandado en coach y llegano note que la tormeta que se avecinaba habia cambiado el viento usual y nos regalaba un viento cruzado como el que he leido esta presente en Kona, cortesia de Madame Pele.

EL viento cruzado crea unas sensaciones en la bici distintas y muy particulares, me senti muy afortunado de que hoy me habia tocado una sesion de intervalos con vientos cruzados donde pude probar las sensaciones bajo condiciones que seguro voy a ver en Kona.

Lo que mas me llamo la atencion fue que mi companero de entrenamiento, el gran Sebastian, llevaba unas ruedas de alto perfil y estaba sintiendo el viento cruzado en el timon de su maquina. Esto me hizo nuevamente pensar en la seleccion de ruedas que usare el dia del Ironman Hawaii. Tendran que tomar en cuenta la posibilidad de vientos cruzados fuertes por lo que la rueda delantera no podra tener el perfil que estoy acostmbrado a usar.

En fin, a menos de dos semanas de llagar a la isla de kona, me siento muy bien, con muy buenos animos y mas apoyado que nunca por mi familia, mis amigos y demas personas que se me acercan y me desean exitos. Estare pensando en todos ustedes en esos momentos dificiles durante la carrera.

Solo como ilustración aqui podemos ver lo que le hace viento cruzado aun avion al aterrizar, lo mismo aplica a la bicicleta.

En ofrendas a Madame Pele

La espiritualidad e historia de la Isla de Kona y el Ironman de Hawaii son muy conocidas. Las ultimas semanas de preparación para el Ironman de Hawaii han estado marcadas por grandes bloques de entrenamiento de volumen donde la concentración y la capacidad física van de la mano.

Los entrenamientos de larga duración, donde las sesiones son muy muy largas, requieren de algo más que la capacidad física, requieren de motivación y paz mental. Esa capacidad física se consigue entrenando y la motivación y paz mental requiere de un constante control mental para poder concentrarse en el momento y no pensar en cuanto falta, en el cansancio o en cualquier otra cosa que no sea en la próxima brazada en la natación, la próxima pedaleada en el ciclismo y el próximo paso en el trote y por supuesto en la nutrición durante estos entrenamientos y la carrera.

Así, las últimas semanas he tenido muy presente a Madame Pele. Madame Pele es la conocida diosa de los volcanes. De origine polinesio y hawaiano. Madame Pele es conocida como una destructora y una creadora ya que tiene muchísimo poder. Parte de las leyendas de la Isla indican que Madame Pele castiga fuertemente a quienes intentan quitarle algo a la isla, ya sea llevándose algo o destruyendo lo que existe.

Para mí esto ha adquirido otro significado mucho más profundo en un plan más deportivo. Kona, como he leído, trae consigo los más duros elementos durante las carreras, fuertes vientos, calor y humedad. Estos elementos te pueden hacer más fuerte o te pueden destruir. Por eso he considerado que los entrenamientos recientes que he hecho han sido ofrendas a Madame Pele para que me de la fuerza para afrontar esas fuerzas naturales y encontrarle en ellas más fuerza para mi durante el Ironman.

La verdad que con mucho ánimo he estado entrenando y ya a menos de dos semanas de estar en la Isla siento que las cosas van bien, y que con la gracias de los Dioses de la Isla y de Dios y el apoyo de mi familia y por supuesto de un poco de suerte podre disfrutar de una muy bonita experiencia, que va mas allá de las horas del Ironman, sino que juntan todos los entrenamientos que he tenido en el caminoakona y el tiempo que compartiré en Hawaii con mi familia.

Se rompio mi aerobar...No problem!!

Hoy entrenando antes del trabajo, unos 70kms para sentirme menos cansado en la primera reunión del dia, note que mi aerobar de carbón estaba un poco flojo, bueno resulta que el carbón había cedido y se rompió, separándose por completo de la otra parte.

Esto paso al km 11 de la montada, por lo que tuve que continuar el resto del tiempo con una sola barra y agarrándome del manillar, en vez de la posición aéreo, mucho mas cómoda, al menos para mi.

Por menos de un instante pensé en darme la vuelta a la casa cuando note el percance mecánico, pero de inmediato borre ese pensamiento de mi cabeza y me recordé de lo que leí el día de ayer en un articulo / entrevista que le hicieron a Chrissie Wellington, la mejor triatleta ironman del mundo.

En su nota, que pueden leer aquí, Chrisse menciona que parte de su entrenamiento para el Ironman se enfoca en poder resolver temas que surgen en la carrera, para los cuales uno normalmente no esta preparado, como puede ser, un pinchazo, problemas con los antiparras en el agua, las zapatillas en la corrida, etc ect . Hay que estar mentalmente preparado para poder seguir adelante y no dejar que eso derrumbe el animo de seguir adelante que uno tiene que tener en un Ironman.

Asi, agradezco a Dios que esto me paso hoy en un entrenamiento y no en camino a Hawi en el Ironman de Kona, ahora, si me pasa en Kona, espero tener las fuerzas mentales para sobre ponerme a ese inconveniente, adaptarme a la nueva situación de carrera y seguir adelante!

Seguimos entrenando duro en este caminoakona.com

Mas tarde pondré algunas fotos de como quedo la bici.

Estamos motivados!

Bueno ya ya hoy es 4 de septiembre y eso quiere decir que oficialmenten menos de un mes estoy si Dios quiere, en Kona! Que emocion. Los entrenamientos que antes eran horribles hoy son bienvenidos pues la motivacion esta en su punto maximo, y por eso agradezco el apoyo que estoy recibiendo de toda mi familia en especial de mi esposa que es sin duda alguna, mi espina dorsal, la persona que me da fuerzas mas que nada en el mundo, Te amo princesa.

Ahora hoy en medio de la "euforia" que tengo por kona, vi este video de el Leadville 100, la carrera de motanera que se hace en Colorado, donde Lance gano este ano por primera vez. Para mi, la bici de montana siempre sera mi primera pasion, y hoy estoy mas decidido que nunca a participar en esta carrera algun dia.

Comparto este video de un "trailer" que estan haciendo de la carrera del 2009, donde seguramente quedaran igual de emocionados que yo al verlo.



Espero que tengan un buen fin de semana y safe training!!