Coronado Xtreme Triathlon 2010

Esta es una carrera a la que le tengo un aprecio especial. Es especial porque hace varios anos gane mi primera placa de 1er puesto mi categoria de edad.

Revisando los sitios web de la utp me di cuenta que he hecho esta carrera desde el 2004 hasta la fecha 8 anos. Toda una eternidad.

Aqui estan los resultados de años anteriores: 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009

La ruta en esos 8 años no ha cambiado mucho, es mas esta ano fue igual que la primera edicion con la corrida por la playa desde la primera entrada lo que sin duda hace la prueba mas dura.

Para los que saben, la casa de mi familia queda justo en la ruta de la carrera y como voy a menudo a Coronado he corrido esa ruta de ciclismos mas de 100 veces de seguro. Me la conozco muy bien.

Desde hace dos anos me sentia preparado para poder pelear un podio general pero las carreras no siempre salen como se planean. En el 2008 tuve una colision con mi amigo LuisMi cuando ya estaba peleando el 3er lugar en la general y eso me hizo perder muchisimo tiempo. En el 2009 tuve un flat -en el mismo lugar- que tambien me dejo fuera de competencia. Al parecer pague la cuota y se me dio la carrera perfecta en el 2010.

Este año el evento cayo en la fecha perfecta. Despues de todo el bloque de entrenamiento para el Ironman de Kona y con dos semanas previas al Ironman Kona fue el Triatlon Xtremo de Coronado, justo lo que se necesita para buscar un poco de rapidez.

Desde el Half de Panama he hecho algunos cambios en la natacion buscando mejorar y me parece que ha dado resultados. Sali donde debo salir y bastante bien de aire lo que me dio confianza en que me ubicaria rapido en la punta.

Con Decerega...

La transicion de coronado es dura porque hay que subir las escaleras/rampa de la playa a las bicis y eso caminando te sube el pulso, ahora hacerlo a todo es durisimo. Hice una buen transicion y al comenzar a pedalear ya estabamos cerca Gonzalez y Reyes que habia salido de primero.

Apretando ese timon!

En la recta del boulevard ya Gonzalez y yo estabamos juntos pedaleando fuerte y parejo, reyes no logro igualar nuestro ritmo cuando pasamos. En las partes tecnicas Richard iba mas duro. Yo fui un poco mas conservador, no queria flat ni caidas, asi lograba mantener a Richard cerca pero el adelante. En las partes duras trabajamos ambos la punta para alejarnos mas del grupo de perseguidores que quedo varios minutos atras.

En el T2 la cosa se puso rapida. Richard hizo una transicion mas rapida que yo a pesar de que yo entre primero. Mis zapatillas de trillos son un poco mas dificil de poner que las otras y perdi tiempo alli, pero no mucho.

Una vez que comenzo la corrida me senti muy comodo. Sabia que ibamos rapido pero la cantidad de kms que he corrido en esta preparación para Kona salieron a relucir y logre imponer un ritmo fuerte y llegar hasta la matea parejo y con una ventaja cerca de los 90 segundos.

Ganar era el objetivo y se logro, por eso quiero agradecer a Dios, mi familia por su apoyo y a mi coach y equipo TTT tambien. La verdad es que el objetivo es mas que Coronado, el ojo lo tengo puesto en la meta de Alii Drive en Kona, Hawaii el proximo 9 de octubre.

Se acerca el Ironman de Hawaii

Como si faltara motivación y tiempo para pensar en Kona aquí les comparto el Ironman de Hawaii de 2009 completo por youtube.com

"He is willing to dig deeper than most people that i have ever seen, when it comes down to it he is willing do whatever he needs to win, he will hunt you on the run and you better look out, thats what he does to win"

La Prensa Panama 27 de Sept 2010

Entre mas fuerte los entrenamientos mas gracias hay que dar.

Estas ultimas tres semanas han sido realmente duras. El entrenamiento ha sido intenso y las sesiones de nunca acabar. Me comenze a quejar un dia y me dice el Coach, "sabes cuanta gente quisera poder entrenar asi de duro y para el Ironman de Kona?" 

Justo en ese momento las cosas comenzaron a encajar, recordé que esto es un hobbie, --un pasatiempo- algo que hacemos porque queremos y porque lo disfrutamos. A pesar de que uno practica este deporte con mucha dedicación no se puede perder de vista que en el proceso esta el disfrute, que cruzar la meta de primero no es el único objetivo sino conocernos durante la travesía y disfrutar de todo la meta y los entrenamientos y asi ser mejores personas. 

Con esta motivación rejuvenecida he afrontado estas ultimas semanas de entrenamiento donde tengo que agradecer a mi esposa por su apoyo y compresión en estos momentos de tanto entrenamiento y enfoque, te prometo que "i will make it up to you!" ya se que siempre digo lo mismo pero yo se que su sabes como me gusta esto y te lo agradezco de corazon.  

Bottom line, es un regalo de Dios poder estar saludable y tener los medios y el tiempo para poder dedicarle el tiempo y el empeño a practicar un hobbie! yo se que no se sera para siempre, por eso estoy agradecido enormementde de poder hacerlo. 

A mis compañeros que compiten este fin de semana en Cancun les deseo muchisismos exitos y que sus deseos se vuelvan realidad. 

Aquí los dejo con una foto de la nave que me va a ayudar a atravesar los campos de Lava en la Isla de Kona. ---esto tambien motiva

Saludos a TTTodos, pronto...-Ironman Hawaii. 

Clasificar al Ironman de Kona, Hawaii en numeritos.

Hay muchos de nosotros que nos gusta estudiar los numeritos de las carreras. Que nos sabemos los parciales, de natacion, ciclismo y corrida e inclusive hasta los de transicion de varios en las carreras. Aunque cada ironman o ironman 70.3 es muy particular los amigos de www.runtri.com han compilado esta lista que les comparto. En la lista han puesto los tiempos mas lentos que han obtenido el cupo al Ironman de Kona, Hawaii de acuerdo a la categoria de edad. 

En la imagen podran ver la gran mayoria de los Ironman, me parece que hacen falta los Ironman 70.3 que tambien dan cupos para le mundial. 

Brazadas, pedaleadas y pasos....todos hacia Kona

Ya no queda mas que hacer que nadar, pedalear y correr pensando en el Ironman de Hawaii en Kona. La verdad que esta semana que paso y las que vienen son semanas duras. El entrenamiento es muy fuerte y demandante tanto fisica como mentalmente. Es por esto que digo que todo se esta haciendo hacia Kona. Cada entrenamiento, cada sesion cada despertada todo utilizando a Kona como motivacion. 

Le tengo mucho respeto a ese evento. Es duro y demandante y terminar no es algo que se da por hecho, siempre hay que hacer una carrera intelegente y motivada muy parecido a la manera como hay que hacer la preparacion. 

Por ahora somos varios preparandonos para el mismo evento en Panama por lo que seguro compartiremos un par de entrenamientos mas. 

Alli nos vamos, pensando en Kona y manteniendo la motivacion alta. 

Saludos a todos.