FELICES FIESTAS A TODOS!

Esperamos que en estas fiestas logren tener tiempos con sus seres queridos y que las disfruten sin perder de vista los objetivos y el amor por el deporte que llevamos muy muy por dentro. 

Atleta TTT del año 2009

Realmente no habia pensado en lo que significa que mis compañeros TTT hayan votado por mi para este "Award" pero ahora le estoy metiendo cabeza y las sensaciones que me trae son realmente emocionantes. Son emocionantes porque votaron mis compañeros y amigos que entienden la disciplina y el sacrificio que se tiene para poder entrenar duro.

Este año fui el atleta del ano según los votos de mis compañeros porque logre mis objetivos. Lo que yo les tengo que dar a todos los TTTs es el premio de COMPAÑEROS DEL AÑO y por supuesto COACH DEL AÑO. Mis compaeros de entrenamiento para Brazil y Hawaii fueron claves, Luciano, Sebastian, Ernesto, Pablo T, Fishi, Luismi y Gae que muchas veces cambiaron su planilla para acomodarse a lo que yo tenia y aportar su granito de arena en los largos entrenamientos que se requieren para Ironman.

Créanme que en muchos de eso entrenamientos que yo sabia que estaban allí por mi y di mas de lo que podía por esa única razón no podía defraudarlos ni menospreciar su ayuda, yo se que ustedes saben a que me refiero! Les aseguro que yo estare siempre allí para que todos mejoremos dando lo mejor de mi para lograr los objetivos de cada uno.

Nuevamente les doy las gracias por los votos y les reitero que entrenar en grupo nos hace mejores a todos y mucho mejores que el resto, no es casualidad que tres del grupo hicimos el mismo tiempo en un carrera de poco mas de 4 horas, todos vamos en buen camino! ¡El grupo nos hace mejor demos lo mejor de nosotros al grupo! 

Al Coach, párrafo aparte por que él está comprometido con todos nosotros en la misma medida en que nosotros nos comprometemos con nuestros objetivos deportivos. Muchas gracias Ronan, ya te lo he dicho mil veces, pero gracias por tu apoyo incondicional y sabios consejos cuando mas los necesite. Durante estos años que tengo de conocerte me he dado cuenta que lo que te hace un excelente Coach es que estas allí para todos si asi lo desean, y tomando eso en cuenta el grupo se hace cada vez mas fuerte con nuestra participación. 

Estoy eternamente agradecido con el Coach y con el TTT por darme la oportunidad y la avenida para cumplir uno de mis sueños deportivos, y ahora que lo cumpli…a repetirlo, Kona 2010 con muchos representantes del TTT.

Resultados Duatlon Cinta Costera 2009

Cortesia de la UTP www.panamacanaltriathlon.com aqui estan los resultados completos del Duatlon Cinta Costera 2009.

Click aqui

Duatlon Cinta Costera 2009

Ahora si es verdad que no tengo mas carreras hasta el 2010! Que gran alivio!! Aun que estoy viendo esta carrera como mi primera carrera de la proxima temporada y realmente una prueba de las ultimas dos semanas de entrenamientos que he estado haciendo.

Esta edicion de la Duatlon de diciembre fue como siempre, muy competitiva. La Cinta Costera fue el sitio escojido. Totalmente plano y con viento lo que hacia que el primer segmento de corrida fuera clave para todos.

La carrera comenzo con un buen ritmo al cual el Coach pudo igualar y mantenerse en buena posicion, sabiendo que a esa distancoia pegaria en el ciclismo. Yo,  igual que el ano pasado, tuve el mismo problema. No encuentre ritmo lo suficientemente rapido en para mantenerme con el peloton principal.  Una vez pasados los 2 kms ya me sentia un poco mejor  y pude acortar un poco la distancia con el peloton principal.

Saliendo de la T1 me di cuenta que adelante estaba el Coach con el primer peloton a su vista y otro competidor un poco mas atras. Sali del parque cerrado a especular, no sabia que hacer. Si trataba de cojer al de enfrente y despues se lo llevaba al coach, o se me quedaba atras, no sabia. Despues del primer retome me toco esperar un poco para que fueramos 3, pense mas tarde intento pegar solo. Lo cierto fue que esperar no resulto, pues nadie erstaba dispuesto a alternar conmigo lo que no ayudo a  llegarle al primer peloton. En la segunda vuelta de ciclismo se consolidaron los pelotones, y yo segui en el medio de los dos solos, sin nada que hacer solo seguir pedaleando solo. Ronan, ya iba de puntero y apretandoles.

Cuanto faltaban 5 kms el peloton de atras estaba a 40 segundos, cuando faltaban 2.5k estaban a 22 segs. Ya alli no podia esperar, el viento ahora estaba en la espalda y logre alcanzar velocidad y me llevo al T2 con ese peloton aun atras.

Alli venian Ibon, Roger, y muchos otros mas, deben haber sido como 10 o mas.

Saliendo del T2 me concentre en un paso de cierre fuerte y puede ser que en la primera mitad recorte algo al puesto anterior a mi, pero no lo suficiente para tener opcion, asi que me toco mantener y asegurar mi posicion. Corriendo vi al Coach, adelante en la pelea y muy fuerte, disfrutando dar pelea en la tête de la course.

En lo femenino, Cristina Mata del TTT logro su primer truinfo general de la categoria general femenina imponiendose en este evento de una manera muy contundente, Felicidades Cristina!

Cruce la meta complacido con un buen enfuerzo en una carrera muy competitiva y contento por haber participado del evento.

El Coach corrió la carrera como da mas placer. En posicion para ganar, con un Top 5 muestra que esta de vuelta en buenas formas.

Todos salimos a dar el espectaculo y vida a la carrera, y espero que como yo, hayan disfrutado de participar de un buen evento.

No se puede dejar porfuera de la nota a A180 que hoy vivo no solo un dia mas de su sueño sino que puso TODO menos Excusas para afrontar este reto con un nuevo Personal Best! Good Job James!

Alli te saluda el Coach en el nombre de todos los TTTs que viven tus logros como propios!

Ahora a prepararnos para Navidad y el Año Nuevo, Felices Fiestas!

Fotos Cortesia de Climidor. Mas fotos

Calendario UTP 2010

Adjunto el calendario de la Union de Triatlon de Panama para este año entrante.

Lo mas bueno es que regreso el triatlon extremo de la Guaira que en el 2009 lo habian cancelado.

Video de Doble Valle 2009 - Parte 2

Aqui pongo el video del evento "Doble Valle" llevado a cabo el fin de del 5 de diciembre.




El video de la primer parte estas aquí.
Saludos a Todos!

Ironman Cozumel: Donde Climido Rivero se bautizó como Ironman

Para mi el deporte se vive con mucha pasion. En cada carrera y a veces en algunso entrenos duros encuentro en lo mas intimo de mi ser razones para seguir empujando, una de ellas es el poder compartir con los interesados mis experiencias, con la finalidad de que motivarlos a lograr sus propias metas y tener ese sentiminto de "accomplishment" que lo envuelve a uno despues de un evento tan dificil como un Ironman.

En base a eso y con el permiso de mi amigo Climido, quien conozco por el deporte hace ya varios años, les expongo en este espacio las palabras que Climido sobre su bautizo como Ironman en la Isla Mexicana de Cozumel. Climido, un atleta de toda su vida vivio varias lesiones que lo alejaron momentaneamente del deporte triatlon, que mejor manera de regresar que con un Ironman.

Me emocionaron tanto sus palabras que las comparto con ustedes para que puedan tener otra optica de las emociones que uno disfruta al completar un Ironman. Gracias Climido por compartir esto con nosotros!

Feliz dia de la Madre

No hay palabras que yo pueda decir que representen a la minima expresion las gracias y admiracion que siento por las Madres.

Esas heroinas de nuestra vida que siempre estan presentes en los peores y mejores momentos, que dejan a un lado todo de su vida para dedicarse a nuestra crianza, crianza que nunca termina ya que siguen alli para siempre.

A todas las madres, en especial a mi Mamá, a mi esposa y a mi suegra, mi hermana y mis cuñadas les deseo lo mejor del mundo. Son lo mas grande que tenemos en este mundo!!!

Adonde lleva el "Doble Valle"?

From Doble Valle 2009

Esa simple pregunta tiene muchas respuestas dependiendo de quien la responda. Para algunos es Kona o Clearwater, para otros es A180, para otros a ser la mejor triatleta de Panamá, una mejor persona, mas feliz, mas flaco, mas seguro, ser TTT, pero para todos es que podemos lograr nuestros objetivos, sea cual sea.

Subir esos 26 kms donde se va del nivel del Oceano Pacifico a la Cordillera Central de Panama llegando a casi los 900 metros en su punto máximo, requiere de mucho esfuerzo, independiente del tiempo; todos sufren. Asi mismo sucede cuando uno quiere lograr objetivos en la vida, no basta con querer hacerlo hay que estar dispuesto a sacrificar y sufrir por lograr esas metas, sean o no deportivas.

Lo bello del deporte es que esos objetivos y metas se comparten entre varios y eso hace que el "camino" a logarlos sea una de las razones por las cuales uno disfruta tanto lograrlas. Para ser parte de eso y compartir todas esas "vivencias"

La edicion de evaluacion Doble Valle 2009 fue todo un exito para e TTT. Todos los que salieron terminaron. El Coach mostró su casta en la bici liderando la primera vuelta enfrentandose al viento casi que solo para llegar en 1:00:44 seguido por mi y los demas TTT todos marcando personal best!

From Doble Valle 2009

Gae, quien en el km 11 de la prueba tuvo problemas mecanicos se rehusó a darse porvencido y aceptar un mal dia, se enfocó, paso la página, y coronó el Valle en su montañera demostranto que cuando las ganas son muchas todo se resuelve y que se pone Todo menos excusas.

Asi regreso a al pregunta, donde nos lleva la Doble Valle? Nos lleva a donde queramos ir! porque nos obliga a sufrir para lograr una meta, a concentrarnos en el objetivo y lograrlo por mas que uno quiera parar y que hayan "excusas para ello"

Después del Valle, con la camara de video en la mano filmando las caras de los compañeros al coronar, me llene de emociones por todos y cada uno de ellos. Al ver que lo lograban en su primer intento y saber que para lograrlo tenian que poner mas de los que ellos pensaban que podia, eso es ser TTT. Arriba amigos!

Como las historias son tantas aqui pongo el video de la primera parte del Doble Valle. Espero que lo disfruten. Siempre estara disponible para que se recuerden.

El video de la segunda parte lo pondre pronto. Mantenganse en contacto.

Se acabaron las vacaciones!

Así es, a parte de las fiestas de fin de año ya estamos devuelta encaminados a continuar entrenando para afrontar el año 2010 en mejor forma! Pero está duro, la verdad que el cuerpo y la mente van en direcciones opuestas y encaminarlos a los dos en la misma dirección toma tiempo. Después de estas vacaciones regresar a las rutinas que te hacen mejorar no es fácil pero hay que hacerlo y tener mucha paciencia de a partir de hoy/ayer estamos una vez más en caminoakona.

Solo un mes de "off" y pongo off entre comillas porque casi siempre hacia algo de actividad, y el fitness se fue por la ventana. Los trabajos que antes salían a gusto ahora requieren de un esfuerzo enorme, hahaha querías ser reina? Entonces tira besitos! Así que no me quejo, me concentro en la próxima sesión de entrenamiento, en el descanso y en la alimentación. Hay muchas fiestas y compromisos este fin de año, y hay que encontrar el balance y con mucha paciencia no parar, solo seguir adelante.

La temporada del 2010 será una temporada larga. Ya tengo varios objetivos marcados en el calendario y espero poder lograr mejorar el nivel de este año y para eso tengo que tener mucha paciencia, no quiero ser estrella en enero si no estar en la mejor forma en el momento adecuado.

El duatlón, la ultima competencia del calendario del la UTP del 2009, será para mi la primera competencia de mi temporada 2010.