Caminoakona

Poder ir a hacer el Ironman Hawaii es un regalo, menospreciarlo fuera algo para arrepentirse toda la vida, pero eso si, no es facil ni clasificar, ni ir. Todo tiene un precio y por fortuna o no, no se puede comprar sólo con dinero, se requiere tiempo y dedicacion y eso no lo venden en nigun lado. Se requiere tiempo y dedicacion de mas de una persona, no es sólo el tiempo que "el atleta" está practicando etc, sino es tambien el tiempo que todos sacrifican para que "el atleta" le dedique el tiempo al entrenamiento, en fin es un compromiso de más de una persona, por eso es que digo que es un regalo y no hay que menospreciarlo. Cada vez que estoy en la preparacion para el Ironman digo que ya; que éste es el último y después que se está acabando el Ironman pienso que ¡No! ¡que quiero regresar! ¡que me gusta! Despues pienso algo asi como que, --bueno quizas vengo en 3 años o en 5 o en 15--, ¿pero que pasa si no puedo? ¿Será que es mejor aprovechar la oportunidad de es...

Ya todo esta listo, la bici esa entregada, las bolsas preparadas y el trabajo esta hecho. Es increíble que lo que se siente ahora es calma y compostura. Estoy muy contento con la preparación que he tenido para este evento, por supuesto que no seria posible esto sin darle las gracias a mi esposa en especial y al resto de mi familia que viven mi pasión por el deporte día a día y que disfrutan de verme cruzar la meta feliz! Eso es lo que quiero hacer mañana! Cruzar esa meta Feliz y Contento darle un abrazo fuerte a Suzanne y enviarle besos a mis hijos y al resto de mi familia en especial a mi mama y a mi papa que espero algún día se animen y vengan a Hawaii. El clima esta perfecto, el viento que vivimos en los días previos se ha aplacado y el mar esta transparente y mas calmado también . Hemos vivido momentos muy emotivos con mis amigos aquí en la Isla, compartiendo con Luciano en su primer Kona, el Coach y por supuesto Fishi y Wendy nos hemos sentido como en casa disfrutando del evento e...

Muchos me han dicho que para hacer Ironman hay que tener mucha disciplina, fuerza de voluntad y todas esas "virtudes" que solo tiene la gente buena. Yo me lo creo a veces, pero mas y mas me dio cuenta que lo hay que tener es un poco de loquera, un toque de egoismo y mucha competitividad por lo que fuerza de voluntad y discinplina no se si son las "virtudes" que mas relucen cuando uno entrena para un Ironman. Cuando pienso en "virtudes" pienso mucho mas en lo que hace que gente comun y corriente se vuelva excepcionales.  Estos son aquellos que cuando la vida les pone pruebas fuera de su control encuentran la fuerza necesaria no solo para hechar para adelante sino que van mas alla, van mas alla porque comparten con el resto su historia para que podemos aprender, aportar y apreciar las cosas como se nos presentan, sabiendo que no podemos controlarlo todo, mas que a nosotros mismos y esa es la virtud mas grande que hay en el mundo. J uan David y Marcela amig...

Segun la pagina oficial del evento asi sera la distribucion de plazas al Ironman de Hawaii este ano 2011 en Brazil. BREAKDOWN Categoria Vagas ELITE MEN 0 M1824 1 M2529 3 M3034 7 M3539 9 M4044 8 M4549 5 M5054 2 M5559 1 M6064 1 M6569 1 M7074 1 M7579 1 M80+ 0 ELITE WOMEN 0 W1824 1 W2529 1 W3034 1 W3539 1 W4044 1 W4549 1 W5054 1 W5559 1 W6064 1 W6569 1

Lograr la clasificacion a Kona es algo que me propuse y que vivo diariamente, para mi es casi igual que ser un buen padre, buen esposo, hijo, hermano, ser humano, empresario etc. Todos estos objetivos y maneras de vivir son a diario, no se ponen a un lado y se retoman, se viven plenamente dia a dia; son un compromiso personal. He logrado la clasificacion a Kona ya en tres ocasiones, y ahora mas que nunca me doy cuenta de que a pesar que el triatlon es un deporte individual el entrenamiento y preparacion no solo no lo son, sino que estan inmensamente ligadas a nuestros seres queridos y amigos. El apoyo de mi familia y en especial mi esposa es fundamental e indispensable. Tambien lo es el apoyo del equipo en los entrenamientos, y la verdad, que para eso no hay mejor que el TTT. Con el Coach Ronan dirigiendo y planificando el entrenamiento y los esfuerzos, nosotros nos ponemos de acuerdo y estamos alli dia a dia "dandonos palo" asegurandonos que Todos mejoramos. Poder dejar a ...

Este año las expectativas eran un poco distintas.  No queria ir a pasear quería ir a darle duro y ver que podía lograr, esa fue el objetivo. Se trataba de buscar mi mejor marca personal independientente de la posicion en la general. Los días antes de la prueba estuvieron llenos de buenas vibras.  Desde que llegamos a la isla todo fue magico. El apartamento en White Sands no pudo ser mejor, la playa enfrente hermosa. Así, hicimos las nataciones de rigor en el dig me beach y hicimos la clásica pedaleada TTT patentada jeejej. Ya para el jueves y viernes el cuerpo estaba que con cualquier ruido quería largar a correr, que emoción que se vive en toda la isla los días previos, todo el mundo esta eléctrico!!  Esos dos días previos fueron muy calmados.   El jueves tuve la oportunidad de desconectarme por completo de la carrera, me fui con mi esposa a hacer un paseo por en helicoptero porla isla. Fuimos a ver la lava y las montañas de la isla. Como soy un p...

Estamos orgullosamente representando a Panama! Saludos a tttodos, Cristina Mata, Fernando Alfaro y Pedro Cordovez

Esta es una carrera a la que le tengo un aprecio especial. Es especial porque hace varios anos gane mi primera placa de 1er puesto mi categoria de edad. Revisando los sitios web de la utp me di cuenta que he hecho esta carrera desde el 2004 hasta la fecha 8 anos. Toda una eternidad. Aqui estan los resultados de años anteriores: 2004 , 2005 , 2006 , 2007 , 2008 , 2009 La ruta en esos 8 años no ha cambiado mucho, es mas esta ano fue igual que la primera edicion con la corrida por la playa desde la primera entrada lo que sin duda hace la prueba mas dura. Para los que saben, la casa de mi familia queda justo en la ruta de la carrera y como voy a menudo a Coronado he corrido esa ruta de ciclismos mas de 100 veces de seguro. Me la conozco muy bien. Desde hace dos anos me sentia preparado para poder pelear un podio general pero las carreras no siempre salen como se planean. En el 2008 tuve una colision con mi amigo LuisMi cuando ya estaba peleando el 3er lugar en la general y eso me hizo...

Estas ultimas tres semanas han sido realmente duras. El entrenamiento ha sido intenso y las sesiones de nunca acabar. Me comenze a quejar un dia y me dice el Coach, " sabes cuanta gente quisera poder entrenar asi de duro y para el Ironman de Kona ?"  Justo en ese momento las cosas comenzaron a encajar, recordé que esto es un hobbie, --un pasatiempo- algo que hacemos porque queremos y porque lo disfrutamos. A pesar de que uno practica este deporte con mucha dedicación no se puede perder de vista que en el proceso esta el disfrute, que cruzar la meta de primero no es el único objetivo sino conocernos durante la travesía y disfrutar de todo la meta y los entrenamientos y asi ser mejores personas.  Con esta motivación rejuvenecida he afrontado estas ultimas semanas de entrenamiento donde tengo que agradecer a mi esposa por su apoyo y compresión en estos momentos de tanto entrenamiento y enfoque, te ...

Hay muchos de nosotros que nos gusta estudiar los numeritos de las carreras. Que nos sabemos los parciales, de natacion, ciclismo y corrida e inclusive hasta los de transicion de varios en las carreras. Aunque cada ironman o ironman 70.3 es muy particular los amigos de www.runtri.com han compilado esta lista que les comparto. En la lista han puesto los tiempos mas lentos que han obtenido el cupo al Ironman de Kona, Hawaii de acuerdo a la categoria de edad.  En la imagen podran ver la gran mayoria de los Ironman, me parece que hacen falta los Ironman 70.3 que tambien dan cupos para le mundial. 

Ya no queda mas que hacer que nadar, pedalear y correr pensando en el Ironman de Hawaii en Kona. La verdad que esta semana que paso y las que vienen son semanas duras. El entrenamiento es muy fuerte y demandante tanto fisica como mentalmente. Es por esto que digo que todo se esta haciendo hacia Kona. Cada entrenamiento, cada sesion cada despertada todo utilizando a Kona como motivacion.  Le tengo mucho respeto a ese evento. Es duro y demandante y terminar no es algo que se da por hecho, siempre hay que hacer una carrera intelegente y motivada muy parecido a la manera como hay que hacer la preparacion.  Por ahora somos varios preparandonos para el mismo evento en Panama por lo que seguro compartiremos un par de entrenamientos mas.  Alli nos vamos, pensando en Kona y manteniendo la motivacion alta.  Saludos a todos. 

Después de no pensar mucho en el Ironman de Francia desde que me inscribí, ahora ya tenemos un par de días con esto en la cabeza y ahora está mas presente que nunca. Pasada la clasificación del Ironman de Hawai en St. Croix voy al Ironman de Francia con otra perspectiva y sin presión. Quiero entrenar duro de aquí alla, y disfrutar mucho de los dias previos y posteriores a la carrera que serán nada mas y nada menos que en Francia!  Ya los primeros entrenamientos específicos están hechos, este fin de semana que pasó fue muy bueno y duro. Ayer leía en un blog que muchos participantes del grupo Triathlon Europe se habían ido a hacer un campamento en las montañas que estarán en la ruta del ciclismo (4 dias para cubrir los 180kms). Desafortunadamente no tenemos esa facilidad de ir a hacer la ruta previamente pero tenemos al Sebas Machigua Sanchez  aquí en Panamá...

Hoy, 10 de cotubre en la isla de Kona Hawaii cumpli uno de mis suenos, cumpli el caminoakona!!!!. Tendre mucho mas tiempo para escribir sobre las vivencias de la carrera y los por menores, pero solo les digo que me acorde de todos mis companeros de entrenamiento y de las sesiones que hemos hecho juntos, me ayudaron mucho. Como lo he dicho antes, ustedes saben que cuentan conmigo para los entrenos de sus eventos. ME siento muy orgulloso de ser parte del TTT, de mi Coach, que no se de donde saca las fuerzas, y de Pablo y Gae que tambien dejaron en alto nuestro Pais. Igualmente agradezco mucho a Suzanne por permitirme disfrutar de este evento con mi familia, por traer a mis hijas y encargarse de ellas durante todo el viaje, ya saben que es dificil, de ahora en adelante le voy a decir IRONPRINCESS! abrazo a todos, saludos desde kona. Tiempos oficiales del ironman de hawaii Swim Bike Run Total 1:03:45 5:10:53 3:27:23 9:48:37

Anoche fue el Welcome Dinner. Una cena muy colorida y con discursos muy ineteresantes de personas muy especiales que estaran compartiendo con nosotros el asfalto manana. No tuve tiempo de editar el video, pero preferi compartir el video como estaba. Saludos a todos.

Durante la previa del Ironman Hawaii 2009 nos pusimos de meta asegurarnos que habiamos conocido el camino; que habiamos hecho las tareas. Asi las cosas, y de acuerdo con lo planeado por el Coach Ronan, Gae, el y yo nos pusimos de acuerdo para despues de una nadada salir pedaleando desde el Pier hacia Hawi que es el punto de retorno de la etapa de ciclismo del Ironman. Yo siempre digo que esos entrenamientos previos son muy bonitos, las nadadas, pedaleadas y corridas previas a una competencia importante dan sensaciones increibles. Las ganas que uno tiene que le marquen el numero de una vez y salir a hacer la carrera son casi que incontrolables, las emociones, los nervios, la felicidad, todas se juntan para crear un feeling como ningun otro. Aqui comparto un videito que grabamos de la pedaleada. Saludos a todos los que estan siguiendo la previa al Ironman y por supuesto que muchas gracias al gran Delfin que nos hizo la asistencia.

Hoy fuimos a la parada de naciones. Todos los países representados por atletas en el Ironman están presentes en el desfile que cruza la principales avenidas del recorrido del Ironman en la Isla de Kona. Con mucho orgullo fuimos los panamenos que hasta ahora habíamos llegado. Los Goldoni y Los Cordovez. Todos con mucho orgullo coreamos el nombre de nuestro país y fuimos recibidos con un fuerte aplauso durante todo el recorrido. Me sorprendió ver que países con un numero mucho mayor de habitantes tenían menos participantes que Panamá. El ano pasado fue solo uno, el primero y este ano somos 3, si seguimos asi el otro ano seremos 9!!! Muchos me preguntaron, donde están los demás panameños??, y les dije, El otro ano vienen!!!!! En la foto hace falta la fotografa oficial, Isabella a la cual agradecemos y no podemos dejar de mencionar . Mas fotos! Saludos desde Kona, Arriba TTT

Esta mañana me desperté en Kona. Esto lo he sonado muchisimas veces. Me dice mi esposa suzanne que me ve muy muy feliz! Me desperté muy temprano por el cambio de hora y ya habia coordinado ir a la piscina de kona a nadar con Mauri y Ezequiel Morales y el grupo de Kona Aquatics , un grupo master de natación muy famoso. Llegamos puntualmente a las 6, y ya estaba el Coach Steve Borowski , y me puso en el carril No. 2, en el 1 estaba mi amigo Pablo Ureta y Bree y otros pros. Yo muy preocupado! me coloque en el carril 2 con Mauri y varias mujeres y otros dos atletas. La piscina es muy buena, me sorprendio porque yo nunca habia nadado en una 25 yardas, pensé que me pegaba en la cabeza con la pared. La practica diriga por el coach duro cerca de una hora y me gusto mucho. Sentí que me dio una feeling de velocidad que me ayudara. Las primeras brazadas de la practica con el grupo me llenaron de emociones, pensar que estaba en la practica de Kona aquaticas de los cuales habia leido tando, compar...

Ahora si, ya tengo mi dorsal! 1461. Ese es el numero que estaré llevando en al isla de Kona en el Ironman de Hawaii. Con mucho orgullo el 1461 estará representando a Panamá, mi familia, al TTT, ya todos aquellas personas que se han puesto un objetivo deportivo y que estan tratando de lograrlo, yo llevare el numero para que estén seguros que se puede. Ya estamos en la recta final, los entrenamientos claves están hechos. Ahora estamos tratando de manetenernos activos, con buenas vibras, muy buen animo y enfocados en la carrera y en dar lo mejor de nosotros. Es el momento de mantener el enfoque tomando en cuanto que habrán situaciones que intentaran desviar la atención. Un gran amigo cordobés me dijo una vez que en el camino a los objetivos se te presentaran muchos tigres que trataran de desviarte del camino, evitarlos muchas veces no es suficientes, hay que afrontarlos sin perder el camino. Gracias amigo, por esas palabras.

Hoy fue un sabado poco usual. En la noche del viernes estaba listo para dormir a las 10 pm, pero fue imposible. Entre el cafe que me habia tomado en la tarde antes de nadar y el esfuerzo que hice para terminar bien la practica de natacion de casi 90 minutos, no lograba encontrar el sueno. Habia quedado con el resto del TTT en nadar a las 6 am para despues montar, eso significaba que tenia que salir a las 5:20 de la casa y pararme antes de eso, y no feu posible. Asi sali de la casa como a eso de las 6.30 sabiendo que habia perdido la oportunidad de nadar,y bueno no llevaba ni 10 kilometros cuando llego el primer flat. Cambie, y me econtre con mis amigos en el Causeway. De alli seguimis en las rutas usuales. Cuando regrese al causeway para asegurarme de completar la distanica que me habia mandado en coach y llegano note que la tormeta que se avecinaba habia cambiado el viento usual y nos regalaba un viento cruzado como el que he leido esta presente en Kona, cortesia de Madame Pele. EL vi...

Hoy entrenando antes del trabajo, unos 70kms para sentirme menos cansado en la primera reunión del dia, note que mi aerobar de carbón estaba un poco flojo, bueno resulta que el carbón había cedido y se rompió, separándose por completo de la otra parte. Esto paso al km 11 de la montada, por lo que tuve que continuar el resto del tiempo con una sola barra y agarrándome del manillar, en vez de la posición aéreo, mucho mas cómoda, al menos para mi. Por menos de un instante pensé en darme la vuelta a la casa cuando note el percance mecánico, pero de inmediato borre ese pensamiento de mi cabeza y me recordé de lo que leí el día de ayer en un articulo / entrevista que le hicieron a Chrissie Wellington, la mejor triatleta ironman del mundo. En su nota, que pueden leer aquí , Chrisse menciona que parte de su entrenamiento para el Ironman se enfoca en poder resolver temas que surgen en la carrera, para los cuales uno normalmente no esta preparado, como puede ser, un pinchazo, problemas con los ...