Caminoakona

El cuerpo lo pide. La franja horaria esta marcada ya en el organismo, él sabe a que hora se le sube el pulso. Sea saliendo a las 5:40 am a montar, las 5:25 pm a nadar o las 12 md al gym, el cuerpo lo espera. Estos dias de offseason, tequilas y tacos el cuerpo ha pedido a gritos la planificacion y certeza que da el entrenamiento, tener horarios planificados para las comidas y la activada pone al cuerpo como un reloj suizo! El desorden como una ruta de bus en Panama, nada a tiempo! Despues de una noche larga de mucho alcohol hoy en la manana no podia hacer la sesion que tenia planeada com Jaime de www.acientoochenta.com , le quede mal. Estaba demasiado deshidratado, pero yo sabia que encontraria el tiempo en el dia para hacer algo de trote y una nadada. A las 11 am salimos despues de desayunar como gente normal (no como he desayunado otros dias, frutas, cereal etc) esta vez el cuerpo me pidio omelette, waffles y demas, y fui a la playa. En la playa logre nadar unos 20 minutos en un mar m

Oficial offseason ends afetr Cancun, but for no we ROCK!!!!!

La natación siempre ha sido mi debilidad. Le he dedicado muchisimo tiempo al agua para mejorar 40 segundos en una prueba pero así es la natación hay que tener paciencia. Sigo pacientemente mejorando. En muchas de esos entrenamientos de natación de 1 hora y mas antes de comenzar uno se siente muy muy cansado, con cero ganas de tirarse al agua, pero el sentimiento que uno tiene cuando sale es inigualable! Hoy nade en la tarde, después del trabajo. Tuve un día muy duro, pero totalmente facturable ;) pero mentalmente muy demandante. Estaba muy cansado cuando se acercaba la hora de nadar es mas, llegue a la piscina como 30 minutos mas tarde de lo que usualmente llego, paciencia pensé...no pasa nada. Me cambie y como si el tiempo no importara, me tire al agua. Tuve una sesión de fuerza dura pero constante. Terminé la serie de natación en un poco más de 1 hora, salí del agua y era un hombre nuevo. Apenas estaba ya bañado me entró el feeling de haber terminado de nadar, es como una euforia, en

Es muy grato lograr los objetivos que uno se propone y para eso hay que entrenar duro todos los días. Lastimosamente muchas veces esa obsesión por lograr los objetivos se convierte en más stress y más presión. Asegúranos que hemos cumplido con los entrenamientos al pie de la letra es un stress. Yo no sé si a ustedes les ha pasado, pero a mí no cumplir una sesión de entrenamiento en las etapas previas a una competencia importante no me deja dormir! Es horrible ese sentimiento de que no se han hecho las cosas bien, por el contrario haber cumplido al pie de la letra los entrenamientos da una tranquilidad enorme de que estamos listos para lo que venga. Estos días de offseason los entrenamientos han sido para disfrutar, y como se disfruta entrenar así. No quiero decir que no disfruto entrenar con presión, por supuesto que sí y más si después hay una buena carrera, pero ahora que estamos en este periodo donde no hay carreras en las próximas semanas, realmente se puede disfrutar de los entr

El argentino Oscar Galindez largó el campeonato del mundo de la distancia 70.3 con una enfermedad respiratorio que hubiera puesto a varios en cama. Como buen campeón, se alineo en la partida y puso lo mejor de el en una carrera muy rápida, marcando un tiempo de 3:44 bajo esas condiciones. A continuación el relato de OG sobre su carrera cortesía de la pagina de deportes www.atletas.info . Atletas.info tambien logro capatar este excelente vuideo de la corrida del duelo que se dio por el segundo y tercer lugar entre Daniel Fontana y Matt Reed.

Un mundial es un mundial! No se puede venir a participar en un mundial y no dar todo en la carrera y mucho menos dar excusas. Para mi las excusas eran muchas, estaba entrenando para Hawaii, venia de dos viajes, ya mi temporada habia pasado etc ect. Todo esto pasó por mi cabeza a finales de octubre, pero como dije antes, logre hacer algo de enfoque y visualizar la carrera de este fin de semana. From Como siempre, queria anotar algo de las vivencias de la carrera para futura refrencias asi que aqui van: La Largada: Con la modalidad de time trial pensé que iba a ser en fila la natación, pero resulta que el circuito de natación era un poco dificil de navegar porque las boyas no estaban en linea recta asi que eso complicó mucho poder formar la fila. Sin embargo en la natación me sentí bárbaro, yo sabía que iba bien y por un momento pensé que podía ir hasta adelante del grupo que habíamos salido porque me sentia muy bien. Sali del agua en 29 minutos y segundos, voy bien pense! mas rapido que

Con el pulso a todo y sufriendo como nunca logre cruzar la meta en florida con una marca de 4:10:05. Gracias a todos por el apoyo y felicidades a todo el TTT que nuevamente demostramos que se pone todo menos excusas. Gracias a Suzanne y a mis amigos, en especial a Jaime de www.acientoochenta.com que con sus palabras logro tocarme el boton y encender la motivacion que me llevo a sufrir mas de lo que podia. Saludos a todos!!!!!

Luego de preparar todas los paquetes, revisar todo mil y una vez, algunos teniendo que regresar al hotel a buscar lo que se les había quedado estando ya en la fila, otros hasta probaron un poco de asfalto, los nervios están presentes pero ya es hora de disfrutar. Como dijo Malcom aquí, yo vine en grupo, yo también, que rico esta comptarir con todos los TTT estos días aquí y seguramente la carrera mañana también!

From: "Foster Grant Ironman World Championship 70.3" <connect@ironman.com> Date: Fri, 13 Nov 2009 15:45:22 -0500 (EST) To: <pcordovez@clarocom.com> Subject: Important Notice To Athletes      IMPORTANT NOTICE TO ATHLETES Due to lingering weather conditions from Tropical Storm Ida

A continuacion los detalles del cambio de ultima hora de la localidad de la natacion de este evento. A pesar de que no es lo normal, el mar estaba demasiado movido. Sentimos que fue la unica decision posible por parte de Ironman. http://ironman.com/events/ironman70.3/worldchampionship70.3/clearwater2009/relocation-of-swim-for-foster-grant-ironman-world-championship-70.3

Foto que de por casualidad pudimos tomar cuando haciamos una caminata a almorzar. Lo que podemos decir es que falta Oscar Galindez al lado de estos grandes!!! Suerte OG!!!!

Aqui el amigo Pablo Testa probando la bici antes de dejarla en el parque cerrado para la carrera de manana. El TTT presente en Clearwater!!!

Acabamos de terminar la natacion de prueba en unas aguas sorpresivamente furiosas, mucha olas, corriente, de todo menos aguas para nadar, realmente desconcertante!! Esperamos que manana la cosa sea mejor.

Ya estamos llegando a Clearwater con los animos muy elevados! Hace mucho mas frio que el año pasado y mucho viento, el mar esta muy picado. Esperamos a ver que depara manaña el mar. Me han dicho los que estan aqui desde hace varios dias como mi amigo Folo que no se ha podido nadar asi que manana si lo permite el clima estaremos todos en el agua.

Este año clasificar a este evento tuvo un sabor distinto del que tuvo el año pasado donde ese fue el objetivo más importante. Este año clasifique a Clearwater en St Croix por roll down. Mi objetivo principal en esa carrera era Hawaii y le di hasta explotar, con un quinto lugar logre uno de los 4 cupos en la categoría. El 2009 was all about Kona, eso fue lo que pensé. Sin embargo ahora que paso Kona y que tengo a Clearwater a la vuelta de la esquina no pienso en mas nada que en esa carrera. Ojalá hubiera podido encontrar más tiempo para lograr este nivel de visualización, pero he hecho lo que he podido antes de hoy. En la natación de hoy tenía una serie de 800s metros, cuando termine podía jurar que estaba en la última boya del circuito de Clearwater, yo solo me reía, literalmente en mi cabeza estaba allí. En la carrera del domingo, terminando los 5k del sprint, solo pensaba en el retorno del Puente y estaba allí en esas calles perfectas de Clearwater, con el mejor clima del mundo esc

No puedo comenzar el relato sin antes felicitar a un novato que hoy completo su primera prueba de triatlon con un carrera muy buena, demostrando que tiene para mas, Felicidades Javier, eres un triatleta papa, eso nadie te lo puede quitar. El aerobar???? los cables...jajaja Coloco mis anotaciones personales sobre el Triatlon Sprint de Veracruz, no porque era mi carrera mas importante, sino porque me parece que a fin de cuentas uno aprende mucho de cada carrera por mas o menos que sea, y no se puede menospreciar. Para mi, la mejor manera de analizar mi performance es escribiendo mi relato de la carrera, asi que alli voy. La Previa : Despues del Ironman de Hawaii he estado muy ocupado atendiendo mi trabajo y otros deberes familiares que habia pospuesto por todo lo que implica entrenar para un Ironman, por lo que el entrenamiento paso a segundo plano, y a pesar de no es lo que me gusta, era lo necesario en este momento. Asi, pensé que me iban a caer bien estos tres fines de semana seguid

En el dia de hoy domingo 8 de noviembre de 2009 se llevo a cabo el triatlon Sprint de veracruz. La Union de Triatlon de Panama, UTP, como siempre se ha destacado por poveer los resultados de la prueba con muchisima rapidez. Para ver los resultados del triatlon de Veracruz nov. 8 haz click aqui . Despues pondremos mas detalles de lo ocurrido.

Aqui comparto los resultados del sprint de veracruz de enero de 2009 para su revision. http://sites.google.com/site/tripanama/resultados

Primera vez en mi vida que hago una carrera de corrida en un terreno que no sea asfalto. Bueno ya he hecho el triatlón de Portobello más de 5 veces y la corrida tiene un elemento de todo terreno similar a lo del valle, pero las lomas no se comparan en duración o lo que se vivió en el Valle el pasado fin de semana. Además, en un triatlón la corrida suele ser un poco más lenta que lo que es en una maratón o media maratón, por lo que las sensaciones son totalmente diferentes. En esta edición el gran Tripi, Fernando Revuelta logro coronarse como campeón del Maratón Completo en el Valle. Felicidades Fernando, corriste muy bien, mira que los CACO si funcionan!!!! Disfruta! Con las sensaciones muy frescas en mi mente luego de haber cumplido la media maratón del Valle quería plasmar algunas consideraciones que tengo sobre cómo afrontar una carrera de campo traviesa en el futuro. No soy un experto en eso, ni mucho menos pretendo serlo, pero creo que mis anotaciones le harán algún sentido a los