Caminoakona

Comentaba con uno de mis partners de entrenamiento que hacer un ironman con el objetivo de clasificar a Kona es totalmetne diferente que hacerlo sin esa "presion." Hasta la fecha he hecho 7 Ironmans, 3 Ironman Brazil 2007, 2009 y 2011, 1 Ironman Francia 2010 y 3 Ironman Hawaii 2009, 2010, 2011, de estas,  sólo en uno  Brazil 2009, fui con la mision de clasificar a Kona, los demas eran Hawaii o ya estaba clasificado asi que no tenia esa "presion" Esa presion, sin duda alguna le da un sabor distinto al evento, por alguna razon uno esta dispuesto a sufrir un poco mas y exigirse algo mas para lograr ese objetivo sobre el cual uno tiene muy poco control. Tantas cosas tienen que salir bien para lograr un buen Ironman y aun mas para lograr la plaza, asi que lo mejor que se puede hacer es, hacer las cosas bien,  dar lo mejor de si, y no rendirse hasta la meta! Asi, termianndo el 2011, con mas de 25 eventos entre ciclismo, running, y triatlon dentro de los cua...

Poder ir a hacer el Ironman Hawaii es un regalo, menospreciarlo fuera algo para arrepentirse toda la vida, pero eso si, no es facil ni clasificar, ni ir. Todo tiene un precio y por fortuna o no, no se puede comprar sólo con dinero, se requiere tiempo y dedicacion y eso no lo venden en nigun lado. Se requiere tiempo y dedicacion de mas de una persona, no es sólo el tiempo que "el atleta" está practicando etc, sino es tambien el tiempo que todos sacrifican para que "el atleta" le dedique el tiempo al entrenamiento, en fin es un compromiso de más de una persona, por eso es que digo que es un regalo y no hay que menospreciarlo. Cada vez que estoy en la preparacion para el Ironman digo que ya; que éste es el último y después que se está acabando el Ironman pienso que ¡No! ¡que quiero regresar! ¡que me gusta! Despues pienso algo asi como que, --bueno quizas vengo en 3 años o en 5 o en 15--, ¿pero que pasa si no puedo? ¿Será que es mejor aprovechar la oportunidad de es...

Ya todo esta listo, la bici esa entregada, las bolsas preparadas y el trabajo esta hecho. Es increíble que lo que se siente ahora es calma y compostura. Estoy muy contento con la preparación que he tenido para este evento, por supuesto que no seria posible esto sin darle las gracias a mi esposa en especial y al resto de mi familia que viven mi pasión por el deporte día a día y que disfrutan de verme cruzar la meta feliz! Eso es lo que quiero hacer mañana! Cruzar esa meta Feliz y Contento darle un abrazo fuerte a Suzanne y enviarle besos a mis hijos y al resto de mi familia en especial a mi mama y a mi papa que espero algún día se animen y vengan a Hawaii. El clima esta perfecto, el viento que vivimos en los días previos se ha aplacado y el mar esta transparente y mas calmado también . Hemos vivido momentos muy emotivos con mis amigos aquí en la Isla, compartiendo con Luciano en su primer Kona, el Coach y por supuesto Fishi y Wendy nos hemos sentido como en casa disfrutando del evento e...

Ya se que estoy pendiente con el Race Report, por alli viene bajando, estoy enfocado en el Ironman de Kona y no he tenido tiempo. Aqui cuelgo un video del Tr3max Panama Canal Triatlon preparado por los amigos de TR3MAX. La información y resultados los pueden encontrar en este mismo blog o en www.triathlon.org.pa

Ya Salieron los resultados del Panama Canal Triatlon 113K. haz click aqui Esten pendientes a la cobertura del evento en el Facebook de Tr3max

Muchos me han dicho que para hacer Ironman hay que tener mucha disciplina, fuerza de voluntad y todas esas "virtudes" que solo tiene la gente buena. Yo me lo creo a veces, pero mas y mas me dio cuenta que lo hay que tener es un poco de loquera, un toque de egoismo y mucha competitividad por lo que fuerza de voluntad y discinplina no se si son las "virtudes" que mas relucen cuando uno entrena para un Ironman. Cuando pienso en "virtudes" pienso mucho mas en lo que hace que gente comun y corriente se vuelva excepcionales.  Estos son aquellos que cuando la vida les pone pruebas fuera de su control encuentran la fuerza necesaria no solo para hechar para adelante sino que van mas alla, van mas alla porque comparten con el resto su historia para que podemos aprender, aportar y apreciar las cosas como se nos presentan, sabiendo que no podemos controlarlo todo, mas que a nosotros mismos y esa es la virtud mas grande que hay en el mundo. J uan David y Marcela amig...

El pasado domingo se llevo a cabo el Campeonato de Duatlon Panamericano en Panamá. El Duatlon es un evento que me gusta mucho, y este año he tenido un buen desempeño en una de las ediciones sin embargo este campeonato fue un dia de puro sufrimiento. Tuve 4 semanas para entrenar para este evento, y la verdad que viéndolo ahora hubiera sido mucho mas facil no correr el duatlon. Solo tuve 4 semanas entre el Ironman Brazil y el Campeonato de Duatlon. Pero la oportunidad de ponerme los colores de mi bandera y aportar aunque sea al espectáculo fue mas que mi miedo a tener un mal dia. Los entrenamientos previos y especificos al duatlon fueron muy duros. Los que saben el cansancio mental y fisico que se siente despues de un Ironman tal vez podran entender lo que digo, los que no saben, les digo que yo crei que podia superarlo, pero el tiempo es tiempo y no se peude avanzar sin haberse recuperado al 100% Comenze a entrenar los dias posterioes al Ironman. El martes despues del ironman ya e...

La verdad que en bici hay que saber hacer de todo. Miren como desciende Spartcus para aprender.

El Ironman Brazil 2011 fue pudo ser perfecto, hice mi mejor tiempo hasta la fecha, personal best en la natación y en el ciclismo, pero en la corrida sufrí como nunca perdiendo minutos que me dejaron un sabor agridulce. Quede quinto en la categoria, con 9 horas 18 minutos (tiempo oficial) La natación me salio muy bien. Con la ayuda y guia del Coach me posicioné exactamente donde debía estar en la partida. A pesar de que no pude nadar con agua abierta enfrente, mantuve la calma e insistí en la posición que llevaba dentro del grupo hasta que la logre consolidar. En los 56 minutos de mi natación siempre estuve peleando posiciones en un grupo u otro. Me parece que esa fue la clave del éxito, mantener la calma y mantenerme en el grupo. Cuando salí del agua y vi el tiempo me puse contento. Trate de hacer una transición los mas rápida posible y así tratar de buscar la punta de la carrera rápido. Sabia que había nadado bien y que debería de estar bien posicionado. En la transición ya ...

Segun la pagina oficial del evento asi sera la distribucion de plazas al Ironman de Hawaii este ano 2011 en Brazil. BREAKDOWN Categoria Vagas ELITE MEN 0 M1824 1 M2529 3 M3034 7 M3539 9 M4044 8 M4549 5 M5054 2 M5559 1 M6064 1 M6569 1 M7074 1 M7579 1 M80+ 0 ELITE WOMEN 0 W1824 1 W2529 1 W3034 1 W3539 1 W4044 1 W4549 1 W5054 1 W5559 1 W6064 1 W6569 1

Ironman 70.3 Panama World Triathlon Corporation (WTC) and BN Sports, LLC, today announced the addition of Ironman 70.3 Panama to its expanding event calendar in 2012. Ironman 70.3 Panama will take place on February 12, 2012, on the beautiful Isthmus of Panama and will serve as the Ironman 70.3 Latin American Pro Championship as well as a qualifier for the 2012 Ironman World Championship 70.3 at Lake Las Vegas in Henderson, Nev. "We are thrilled to launch the Latin American Pro Championship race with Ironman 70.3 Panama,” said Steve Meckfessel, chief operations officer of WTC. “Panama provides breathtaking natural and historic beauty, high profile race routes and easy accessibility from the U.S. and major international markets. Ironman 70.3 Panama will complement our existing events in the region, including 70.3 races in Miami, San Juan, Cancun and St. Croix.” Athletes will swim 1.2 miles (1.9 km) in the Pacific Ocean at the entrance to the Panama Canal, one of “The Seven Wonders o...

Lograr la clasificacion a Kona es algo que me propuse y que vivo diariamente, para mi es casi igual que ser un buen padre, buen esposo, hijo, hermano, ser humano, empresario etc. Todos estos objetivos y maneras de vivir son a diario, no se ponen a un lado y se retoman, se viven plenamente dia a dia; son un compromiso personal. He logrado la clasificacion a Kona ya en tres ocasiones, y ahora mas que nunca me doy cuenta de que a pesar que el triatlon es un deporte individual el entrenamiento y preparacion no solo no lo son, sino que estan inmensamente ligadas a nuestros seres queridos y amigos. El apoyo de mi familia y en especial mi esposa es fundamental e indispensable. Tambien lo es el apoyo del equipo en los entrenamientos, y la verdad, que para eso no hay mejor que el TTT. Con el Coach Ronan dirigiendo y planificando el entrenamiento y los esfuerzos, nosotros nos ponemos de acuerdo y estamos alli dia a dia "dandonos palo" asegurandonos que Todos mejoramos. Poder dejar a ...

Después de un viaje interrumpido en San Juan, donde fui recibido -con muchisimo cariño- por "Jorgito Big Boss." Llegamos a St Croix y ya estamos totalmente acomodados y listos para el evento de Mañana, el Ironman 70.3 de St. Croix. Por cuarto año consecutivo tenemos la dicha de participar en este evento donde  nuestro anfitrion Bernard Victor nos hace sentir muy en casa. Mañana a las 6:30 hora local (una hora mas que Panamá) se dará la partida de los profesionales y de allí cada dos minutos cada grupo de categoría enfrentara el reto de la bella y la bestia!  A darle con TTTodo mañana. FAYAH!!!!!!

Por supuesto que uno quiere ganar y ser el campeon, pero uno no puede pedir mas que hacer su mejor carrera y que eso sea lo suficiente para ganar. Ayer el campeon y primer lugar del Triatlon Extremo de Portobelo fue mi amigo y coach Ronan Pavoni, yo fui segundo y eso me llena de orgullo.  Ronan hizo un personal best en el evento en el cual ha quedado en podio ya varias veces pero nunca en primer lugar. Desde los primeros kilometros de la bici mi Coach ya estaba comandando la carrera e imponiendo él, el ritmo del ciclismo en donde con una diferencia de casi 3 minutos adicionales logró consagrar el titulo que se le habia escapado en años anteriores.  En la corrida tambien logró hacer su mejor marca personal y asi sellar con broche de oro el triunfo y el titulo de "CAMPEON DE PORTOBELO 2011" Ser segundo cuando tu Coach es primero es un orgullo y mas sabiendo que ese segundo lo tuve que ganar poniendo todo lo que tenia, los competidores estuvieron a la orden del dia, fue una l...

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Con el Triatlon de Portobelo ya a la vuelta de la esquina el domingo próximo me gusta tomar unos minutos para  ver las fotos y emociones del año pasado. Este evento es muy emocionante para mi y me siento honrado de haberlo ganado el año pasado, la verdad que ha sido hasta ahora el momento mas emocionante de mi carrera deportiva.  El domingo estaré poniendo mi mejor esfuerzo para disfrutar como siempre lo he hecho de este evento, como los 7 años anteriores que he hecho el evento daré tttodo, siempre con el animo de disfrutar del evento.  Compartire la partida con mis compañeros a los cuales aprecio muchisimo, primero mi Coach Ronan Pavoni, y mis compañeros Sebas, Malcolm, Lucho, Gabriel y Daniel entre otros y lo mas mas importante estará mi familia en Portobelo dandome el apoyo que para mi es tan importante y este año conteremos con Peter que ira a su primer triatlon, en este caso como expectador!  Nos vemos en Portobelo Dios primero y exitos a todos, a d...

Todo esta lista para el Triatlon Etremo de Portobelo 2011 Agua Brisa. En este su decimo tercera edicion la competencia se perfila como una carrera inolvidable. Los del patio estan con muchas ganas para este evento. Aqui les publicamos la ficha tecnica preparada por Tr3max.com Las inscripciones online estan en esta direccion. Click aqui .

sin palabras... Pedro Cordovez y Fernando Fishi Alfaro completaron el podio de la Media Maraton de Panama Runners hoy domingo 27 de febrero de 2011 en la Ciudad de Panama. Ambos triatletas marcaron su mejor marca personal en esta corrida con miras a sus objetivos principales que estan por venir. El Coach Sub 1:20; Malcolm Provoost con su mejor marca personal, Fulo Ernesto, Roger Castillero, y Pichi Ruiz, Julio Spiegel y varios mas participaron en este evento que nos brindo un bello amanecer en la Cinta Costera. Se pone tttodo menos excusas! A continuacion los Resultados de la Media Maraton de Panama Runners 2011 . Click aqui 

http://www.panamacanaltriathlon.com/resultados/Resultados%20Duatlon%20I%202011.pdf

Este domingo se celebrara la primera edicion del Duatlon Sprint Cinta Costera del 2011. Este evento es realizado varias veces al año por la UTP y cada vez queda mejor. El domingo participaran cerca de 250 atletas en el agitado evento. Con tantos participantes el evento sera muy competitivo a todo nivel, overall y en las categorias. Despues de nuestro primer evento del 2011 en el Duatlon del Valle donde a pesar de darle con todo no tuve mi mejor marca llegamos a este Duatlon con la seguridad de que hemos hecho las cosas mejor para este evento. El entrenamiento para estos eventos es muy diferente que para el Ironman, el coach Ronan nos ha dado unas indicaciones especificas en las ultimas semanas y las hemos cumplido, sin dejar a un lado algunas sesiones con miras a la preparacion para el Ironman de Brazil. Estaremos en el Duatlon para disfrutar de como se nos sube el pulso y buscaremos esas senciones que nos hacen regresar por mas y mas; el Domingo se pone tttodo menos excusas! P...