martes, 15 de noviembre de 2011

Ironman Cozumel en busca de la Plaza a Kona

Comentaba con uno de mis partners de entrenamiento que hacer un ironman con el objetivo de clasificar a Kona es totalmetne diferente que hacerlo sin esa "presion."

Hasta la fecha he hecho 7 Ironmans, 3 Ironman Brazil 2007, 2009 y 2011, 1 Ironman Francia 2010 y 3 Ironman Hawaii 2009, 2010, 2011, de estas,  sólo en uno  Brazil 2009, fui con la mision de clasificar a Kona, los demas eran Hawaii o ya estaba clasificado asi que no tenia esa "presion"

Esa presion, sin duda alguna le da un sabor distinto al evento, por alguna razon uno esta dispuesto a sufrir un poco mas y exigirse algo mas para lograr ese objetivo sobre el cual uno tiene muy poco control. Tantas cosas tienen que salir bien para lograr un buen Ironman y aun mas para lograr la plaza, asi que lo mejor que se puede hacer es, hacer las cosas bien,  dar lo mejor de si, y no rendirse hasta la meta!

Asi, termianndo el 2011, con mas de 25 eventos entre ciclismo, running, y triatlon dentro de los cuales hay 2 medio ironman, dos ironman y al menos 5 media maratones me enfrentó con lo que parece el reto mas importante, el Ironman de Cozumel, ya las sesiones de Kona ni se me pasan por la cabeza, es como si hubieses sido hace años, lastimosamente el cuerpo no tiene la misma corta memoria que mi mente, pero estamos dispuestos  a sufrir para lograr los objetivos. 

Este viaje, a pesar de que mi familia no ira conmigo, estará lleno de emociones por que sera con el objetivo que todos podamos ir a Kona este año, Dios primero. 

Sin embargo, como siempre lo que hagan los demás competidores esta totalmente fuera de nuestro control, lo único que podemos controlar es lo que hacemos nosotros por lo que haremos lo posible para no peder el enfoque de nuestra propia carrera, nuestra nutrición, nuestro pace, y nuestro esfuerzo. 

A todos los TTTs que estarán en el Ironman de Cozumel, en especial al Fish y Malcolm  con los cuales hemos entrenado duro todo el año, al igual que a Lotty, Cristi, el Aviattore, Pincho, Pichi y Tr3jano, la mejor de la suerte amigos y muchos éxiTTTos! 

¡¡¡CO CO CO ZU ZU ZU MEL MEL MEL ! ! ! 

miércoles, 12 de octubre de 2011

Ironman Kona Hawaii 2011 Race Report

Poder ir a hacer el Ironman Hawaii es un regalo, menospreciarlo fuera algo para arrepentirse toda la vida, pero eso si, no es facil ni clasificar, ni ir. Todo tiene un precio y por fortuna o no, no se puede comprar sólo con dinero, se requiere tiempo y dedicacion y eso no lo venden en nigun lado.

Se requiere tiempo y dedicacion de mas de una persona, no es sólo el tiempo que "el atleta" está practicando etc, sino es tambien el tiempo que todos sacrifican para que "el atleta" le dedique el tiempo al entrenamiento, en fin es un compromiso de más de una persona, por eso es que digo que es un regalo y no hay que menospreciarlo.

Cada vez que estoy en la preparacion para el Ironman digo que ya; que éste es el último y después que se está acabando el Ironman pienso que ¡No! ¡que quiero regresar! ¡que me gusta! Despues pienso algo asi como que, --bueno quizas vengo en 3 años o en 5 o en 15--, ¿pero que pasa si no puedo? ¿Será que es mejor aprovechar la oportunidad de estar sano y poder hacer algo ahora? No estoy seguro que de la respuesta correcta, pero la mia es que si puedo y si las circunstancias me lo permiten no hay porque menospreciar la posibilidad de ir y de disfrutar, mas adelante es incierto, por lo que la decisión es disfrutar mientras se pueda, ¡sin perder de vista las prioridades!

Ahora a la carrera:

La noche antes dormí como un niño, sin pesadillas ni nervios, me desperté a las 4 am tranquilo, reze como siempre hago y listo para el desayuno. 1 solo bagel con queso y jalea, me bañe y para el evento. El silencio y concentracion que se siente esa manana es muy bonito, todos nerviosos y ansiosos para el dia que se avecina.

Llegamos al body marking a las 5 am, nos pusieron los numeros en los brazos y nos dejaban pasar a ver las bicis y terminar de alistar las cosas, revisar casco, presion de aire etc.

Los pro parten a las 6:30 am, los demas a las 7:00.  Desde las 6:35 nos metimos al agua Roni, Fishi, Pablo, y yo, todos flotando alli en la primera linea de batalla. 25 minutos que se hacen increiblemente cortos, revisamos los relojes, el chip y listo, a esperar el cañonazo.

A las 7 am puntuales se sintió el cañonazo y comenzó la carniceria. Son alrededor de 1800s personas. De las cuales 500s salen entre 55 minutos y 1 hora 5 minutos. Mantener la calma es casi imposible, te estan pateando, golpeando, hundiendo, estas tragando agua y todo esto con el corazon a mil. Pero bueno asi estamos todos los que estan en el cardumen, por lo que unico que queda es aprovechar las pocas veces que tienes agua libre enfrente para avanzar e intentar buscar un mejor grupo.

Habia mejorado nadando y me sentia bastante seguro que haria las cosas bien, solo queria sentirme en el agua que iba a todo, ya habia nadado largo a todo en la pisicna y estaba seguro de como me debia sentir para estar seguro que iba rapido, y asi fue. Sali del agua en 1:01:16, 3 minutos más rápido que el año pasado en lo que considero fue una natacion mas dificil.

La transicion fue rápida, en el area de transicion vi a varias caras conocidas, al Matador en la tienda de cambio  y Suzanne y Wendy cerca de las bicis. Me cai corriendo por la alfombra verde y me saque un poco de sangre en la rodilla! haha! ¡Yo digo los IMs siempre tienen sangre! Asi que ya sabia que habia comenzado la guerra.

Tome la bici y arranque. Me enrrede un poco con el pulsometro, el reloj timex, el garmin de la bici, horrible. Tenia que prenderlo todo y no agarraba satelite, bueno en fin, me olvide de eso y pense que lo arreglaba despues. Le di hasta el primer retome donde tenia el pulso muy alto y las piernas no respondian mucho. Vi a Fish y a Safrana que estaban adelante y se veina rapiados. De la vuelta y me acomode un poco mejor ya listo para llegar al Queen K. Subiendo Palani, me alcanzó el Coach Pavoni y de una pasó. Alli me quede con el tal vez unos 30 0 40 kilometros. Me sentia que iba a donde debia de ir en cuanto al esfuerzo y mantuve el paso pensando en los ultimso 90s kms. Me paso tambien el Matador y siguío muy fuerte!

Al retorno comí lo que tenia en los special needs, y me senti mucho mejor. Recupere fuerzas y ataque el resto del camino donde pude mejorar el promedio de velocidad que llevaba y mejorar posiciones en la bici para terminar con un tiempo de 4:57 un poco mejor que el año pasado.

Comenzando la maraton me di cuenta que no me estaba fucnionando el Timex GPS, asi que solo tenia para marcar el pulso. Tome referencias de las primeras millas e iba bien. No me senti con buen animo y capacidad casi toda la maraton, hubo un pedazo que no se exactamente donde fue donde me senti bastante mal. Me marie un poco por lo que decidi parar un dos aid stations a comer algo, pero nada bajaba. Asi que opte por tomar coca cola, tome de mas yo creo porque me sentiala panza inflada y alli segui arrastrandome por los lava fields.

En el retorno del Energy lab vi al Matador y a mi amigo Pablo U., Este ultimo habia recortado la diferencia y venia muy fuerte, me alento a copiar su paso pero no lo logre copiar aunque si me apuro y por eso le agradezco. Mucho pasan sin alentar y Pablo dio su casta de caballero como lo caracteriza! Aprete un poco al final y logre mi mejor marca en Hawaii hasta la Fecha 9:22:54 feliz y contento cruze la meta dandole gracias a Dios y a mi familia por todo.

Como en toda carrera aprendi mucho, aprendi mucho como atleta y como persona. Como atleta coji mucha experiencia en hidratacion, nutricion durante eventos con mucho viento y calor, como persona nuevamente me encuentro con el sentimiento de agredicimiento y humildad que me conmueve cada vez que estoy en un evento como el Ironman de Hawaii. Saber que hay tantas cosas que pudieran pasar para qeu yo no este en ese carrera en ese momento con una sonrisa en la cara me deja casi sin aliento y dandole a Dios gracias eternamente, asi que Gracias Dios por permitirme participar de este deporte que tanto me gusta. Intentare pasar a los demas mis experiencias para que al menos en triatlon pueda ayudar a todo el que quiera a lograr su caminoakona o cualquiera que sea su objetivo!

sábado, 8 de octubre de 2011

TTTodo listo para Kona 2011

Ya todo esta listo, la bici esa entregada, las bolsas preparadas y el trabajo esta hecho. Es increíble que lo que se siente ahora es calma y compostura. Estoy muy contento con la preparación que he tenido para este evento, por supuesto que no seria posible esto sin darle las gracias a mi esposa en especial y al resto de mi familia que viven mi pasión por el deporte día a día y que disfrutan de verme cruzar la meta feliz!

Eso es lo que quiero hacer mañana! Cruzar esa meta Feliz y Contento darle un abrazo fuerte a Suzanne y enviarle besos a mis hijos y al resto de mi familia en especial a mi mama y a mi papa que espero algún día se animen y vengan a Hawaii.

El clima esta perfecto, el viento que vivimos en los días previos se ha aplacado y el mar esta transparente y mas calmado también .

Hemos vivido momentos muy emotivos con mis amigos aquí en la Isla, compartiendo con Luciano en su primer Kona, el Coach y por supuesto Fishi y Wendy nos hemos sentido como en casa disfrutando del evento en completo.

Bueno es hora de descansar un poco pensar en cruzar la meta y disfrutar del sufrimiento que se avecina!

martes, 30 de agosto de 2011

Panama Canal Triatlon 113k

Ya se que estoy pendiente con el Race Report, por alli viene bajando, estoy enfocado en el Ironman de Kona y no he tenido tiempo. Aqui cuelgo un video del Tr3max Panama Canal Triatlon preparado por los amigos de TR3MAX.



La información y resultados los pueden encontrar en este mismo blog o en www.triathlon.org.pa

domingo, 21 de agosto de 2011

Resultados del Panama Canal Triatlon 113K 2011

Ya Salieron los resultados del Panama Canal Triatlon 113K.

haz click aqui

Esten pendientes a la cobertura del evento en el Facebook de Tr3max

miércoles, 17 de agosto de 2011

Acabemos con SMA, Lets End SMA > Ironman Kona 2011

Muchos me han dicho que para hacer Ironman hay que tener mucha disciplina, fuerza de voluntad y todas esas "virtudes" que solo tiene la gente buena. Yo me lo creo a veces, pero mas y mas me dio cuenta que lo hay que tener es un poco de loquera, un toque de egoismo y mucha competitividad por lo que fuerza de voluntad y discinplina no se si son las "virtudes" que mas relucen cuando uno entrena para un Ironman.

Cuando pienso en "virtudes" pienso mucho mas en lo que hace que gente comun y corriente se vuelva excepcionales.  Estos son aquellos que cuando la vida les pone pruebas fuera de su control encuentran la fuerza necesaria no solo para hechar para adelante sino que van mas alla, van mas alla porque comparten con el resto su historia para que podemos aprender, aportar y apreciar las cosas como se nos presentan, sabiendo que no podemos controlarlo todo, mas que a nosotros mismos y esa es la virtud mas grande que hay en el mundo.

Juan David y Marcela amigos de mi familia tienen una bella hija, Amanda Cardoze.  Amanda que cumplio un añito hace poco,  como miles de otros niños en el mundo sufre de SMA tipo 1, Atrofia Muscular Espinal (SMA)es una enfermedad genética que ataca al Sistema Nervioso y afecta la parte que se encarga del control de los movimientos musculares voluntarios, esto complica acciones tales como caminar, tragar, mantener el cuello firme. SMA por sus siglas en ingles es la mayor causa de muerte genética en niños menores de 2 años.

Desde su diagnostico la historia de Amanda, Juan David y Marcela, me ha imptacado mucho, la fortaleza que Amanda les ha dado a todos es increible. He leido el blog de amanda, www.amandacardoze.com donde ellos comparten sus expetriencia cotidianas y hay dias que rio y otros que lloro, pero siempre quedo impresionado con todo. Les recomiendo que lo visiten y se enteren de lo que es SMA.

Leyendo el blog y compartiendo a la distancia mediante la lectura he tenido a Amanda en mis pensamientos. He pensado en ella cuando rezo y tambien cuando estoy en una etapa dura de entrenamiento o competencia. Yo se que hay varios que siguen el Ironman y el triatlon y me gustaria que me acompañanan en ayudar  difundir informacion de SMA y si esta dentro de sus posibilidades recaudar fondos para end SMA. Pero lo que mas les pido es que tengan el valor de aprender y aceptar las situaciones que son la realidad de muchas familias, para muestra solo tómense el tiempo de visitar la pagina de Amanda, www.amandacardoze.com

Saludos, y recuerden acabemos con SMA, lets end SMA


martes, 28 de junio de 2011

Duatlon Panamericano 2011

El pasado domingo se llevo a cabo el Campeonato de Duatlon Panamericano en Panamá. El Duatlon es un evento que me gusta mucho, y este año he tenido un buen desempeño en una de las ediciones sin embargo este campeonato fue un dia de puro sufrimiento.

Tuve 4 semanas para entrenar para este evento, y la verdad que viéndolo ahora hubiera sido mucho mas facil no correr el duatlon. Solo tuve 4 semanas entre el Ironman Brazil y el Campeonato de Duatlon. Pero la oportunidad de ponerme los colores de mi bandera y aportar aunque sea al espectáculo fue mas que mi miedo a tener un mal dia.

Los entrenamientos previos y especificos al duatlon fueron muy duros. Los que saben el cansancio mental y fisico que se siente despues de un Ironman tal vez podran entender lo que digo, los que no saben, les digo que yo crei que podia superarlo, pero el tiempo es tiempo y no se peude avanzar sin haberse recuperado al 100%

Comenze a entrenar los dias posterioes al Ironman. El martes despues del ironman ya estaba a full, me di cuenta que la semana 1 despues del ironman aun estaba mejorando, y a la dos semanas ya estaba estancado y bajando, pero la tercera semana ya sentia que evidentemente estaba teniendo sensaciones malas, es decir que los entrenamientos no me estaban haciendo mas rapido sino que me estaba cansando aun mas y no me recuperaba. Aqui intervino mi coach y deje de hacer las cosas a lo loco, como lo habia hecho las dos semanas anteriores, y realice unos cambios y bajamos las cargas considerablemente, al final me comenze a sentir mejor pero que va, llego al competencia y la verdad que no tenia nada.

En los priemrso 10k comenze a todo lo que podia, pero que va, en los primeros 300s metros ya estaba en la cola, trate de remontar y manter un paso decente y alcanze a un par del equipo de Panama, pense que pedaleabamos juntos pero no pude hacer el pegue al grupo de adelante y me mantuve peleando contra Ramos Herrera de Mexico, ganador del duatlon que despegado del grupo de punta desde el km 10 avanzaba mas rapido que yo a lapearme y por ende sacarmede la competencia.

En el km 25 no habia mas que hacer me lapeo (eran 8 vueltas de 5kms, 2.5 en cada direccino) y me sacó de la competencia, le di todo lo que podia y no fue suficiente, le di todo lo que podia ese dia, y por eso no me arrepiento, de que lo puedo hacer mejor, lo puedo hacer mejor, pero ese 26 de junio no podia mas, puse todo lo que tenia y eso fue lo que hubo.

Pensandolo ahora la leccion que me llevo es que hay veces que "querer" no es suficiente, querer correr rapido el dia de la carrera no es suficiente. Si quieres "querer" correr rapido entonces hay que hacerlo con esas mismas ganas en todos los entrenamientos y con cabeza y concentracion saldra a relucir las ganas y el querer -que se puso en los entrenamientos- en la competencia.

Nos vemos en la proxima.

Pd. No se puede cerrar la entrada del Duatlon sin felicitar a mi compañero y defensor de los colores Patrios ya en dos ocasiones Fernando "Fishi" Alfaro que con su constante dedicación al deporte y a tambien a todo lo que se propone, logró a sus 36 años, estar entre los mejores de la región dando cátedra en casa. Felicitaciones tambien a Gabriel Gonzalez y a Johny "Ta-lento" Echevers, Emmanuel Lemma y Juan Serrano por su digna representacion y a Billy Gordon que no demostro miedo corriendo a la par de los mas grandes en todo momento.

martes, 14 de junio de 2011

Cancellara es un animal

La verdad que en bici hay que saber hacer de todo. Miren como desciende Spartcus para aprender.

miércoles, 1 de junio de 2011

Ironman Brazil 2011 Race Report






El Ironman Brazil 2011 fue pudo ser perfecto, hice mi mejor tiempo hasta la fecha, personal best en la natación y en el ciclismo, pero en la corrida sufrí como nunca perdiendo minutos que me dejaron un sabor agridulce. Quede quinto en la categoria, con 9 horas 18 minutos (tiempo oficial)

La natación me salio muy bien. Con la ayuda y guia del Coach me posicioné exactamente donde debía estar en la partida. A pesar de que no pude nadar con agua abierta enfrente, mantuve la calma e insistí en la posición que llevaba dentro del grupo hasta que la logre consolidar. En los 56 minutos de mi natación siempre estuve peleando posiciones en un grupo u otro. Me parece que esa fue la clave del éxito, mantener la calma y mantenerme en el grupo.

Cuando salí del agua y vi el tiempo me puse contento. Trate de hacer una transición los mas rápida posible y así tratar de buscar la punta de la carrera rápido. Sabia que había nadado bien y que debería de estar bien posicionado.

En la transición ya me había pasado a algunos, y en cuanto agarre la bici me sentí bastante bien así que puse un buen paso.

Desde atrás me llego Ken Glah un ex pro que compite en la categoria de 45 a 49 anos. En la bici iba fortísimo. Estábamos en un grupo como de 10 a 15 personas y con Ken a la cabeza del grupo los dejamos a todos cuando ataco en una bajada. 73+kms por hora hicimos alli!

Por momentos en la bici no me senti muy bien, pero en otros si. No pude comer como quería, pienso que probablemente llevaba el pulso muy alto y eso me inhibió el apetito un poco, yo sabia que tenia que hacer algo o lo iba a pagar en la corrida, y lo intente, cuando comía me sentía mejor, pero no podia comer lo suficiente, ya casi que solo me bajaba el agua y el gatorade estaba muy dificil de tomar y ni se diga del accelerade, tenia una botella entera pero no bajaba.

Llegamos a la transición a la corrida y me di cuenta que la cosa iba a estar dura. En primer lugar me tome mas tiempo de lo que usualmente me tomo en la transicion, ponerme las medias de compresion me parecio una eternidad,el fuel belt ni pude ponermelo, asi que solo agarre los geles que habia dejado alli y me fui. Me di cuenta que no le habia prestado la atencion debida a la nutricion y me habia sobrepasado en la bici, pero igual iban 5;49 de carrera y las 9 horas eran una posibilidad real, habia que intentarlo.

Sali a correr de acuerdo al plan que tenia en mi cabeza, nunca lo modifique de acuerdo a como me sentía. Tal vez si salia mas suave me iba a ir mejor? pero quien sabe eso? yo segui como estaba planeado a ver hasta donde duraba. Ya para el km 8 de la corrida las cosas se comenzaron a poner color de hormiga. Hice un pit stop en un bano quimico como de 90 segundos y sali sintiendome mucho mas liviano. Pense que esto me iba a ayudar a comer algo, pero no fue asi. Me comi un gel como en el km 12 y casi lo vomito, solo coca cola y agua podia tomar.

Bueno pense solo llega hasta el 21 y las cosas salen solas de alli en adelante. A pesar de que perdi tiempo hasta el 21, pase por este punto con 7:30 hs de carrera. Estaba aun cerca de hacer 9 horas si lograba correr.

La vuelta de los 21 a las 32km fue sin duda el peor momento de mi carrera. No estaba emocionalmente preparado para este segmento. El mundo se me vino encima, pensamientos negativos era lo único que me venia a la mente, cuestione una y mil veces las razones que me llevaron a hacer el ironman y a pesar de que se que cuento con todo el apoyo de mi familia, en ese momento mi mente me traicionó. Pensaba cosas positivas y nada, no podia volver a la concentracion.

Cruce el km 32 y no podia ni ver el reloj, ya estaba casi perdido. Comence a pensar que terminaba pronto por alli aprecio el coach y con algunas palabras y el hecho de que solo faltaban 7kms de carrera comence a alzar los pies y me comence a mover nuevamente, no me di ni cuenta caundo estaba pasando gente de vuelta y se acabo el ironman brazil 2011, asi de sencillo.


La verdad es que tenia el objetivo en mis manos, estuve primero en la categoria en algun momento de la corrida, mis contendores no me pasaron sino hasta entre el kilometro 21 y 32, y ademas como siempre sabia perfectamente quienes eran. El paso con que me pasaron fue fuerte pero no imposible, tuve una carrera conun buen tiempo pero no con el “feeling” que me gusta, eso si, la próxima pedaleo igual y seguramente aguantare la corrida.

A mi esposa y familia les digo que los extrane muchisimo, me hicieron mucha falta. Hacer un ironman es un esfuerzo enorme y el apoyo de la familia ese dia en la ruta es algo que no tiene nombre! De ahora en adelante su presencia es lo mas importante en la escogencia de los eventos en los cuales participo.

Aprendi mis lecciones, sobre la nutricion, preparacion ejecucion y adaptacion de la carrera, pero mas que todo reafirme mi apreciacion que en este deporte el apoyo es sin duda alguna lo mas importante, no se puede menospreciar jamas.




Pedro

martes, 17 de mayo de 2011

Distribucion de Plazas a Kona en el Ironman Brazil 2011

Segun la pagina oficial del evento asi sera la distribucion de plazas al Ironman de Hawaii este ano 2011 en Brazil.

BREAKDOWN

Categoria

Vagas

ELITE MEN

0

M1824

1

M2529

3

M3034

7

M3539

9

M4044

8

M4549

5

M5054

2

M5559

1

M6064

1

M6569

1

M7074

1

M7579

1

M80+

0

ELITE WOMEN

0

W1824

1

W2529

1

W3034

1

W3539

1

W4044

1

W4549

1

W5054

1

W5559

1

W6064

1

W6569

1

jueves, 12 de mayo de 2011

Ironman 70.3 Panama Latin American Pro Championship

Ironman 70.3 Panama

World Triathlon Corporation (WTC) and BN Sports, LLC, today announced the addition of Ironman 70.3 Panama to its expanding event calendar in 2012. Ironman 70.3 Panama will take place on February 12, 2012, on the beautiful Isthmus of Panama and will serve as the Ironman 70.3 Latin American Pro Championship as well as a qualifier for the 2012 Ironman World Championship 70.3 at Lake Las Vegas in Henderson, Nev.

"We are thrilled to launch the Latin American Pro Championship race with Ironman 70.3 Panama,” said Steve Meckfessel, chief operations officer of WTC. “Panama provides breathtaking natural and historic beauty, high profile race routes and easy accessibility from the U.S. and major international markets. Ironman 70.3 Panama will complement our existing events in the region, including 70.3 races in Miami, San Juan, Cancun and St. Croix.”

Athletes will swim 1.2 miles (1.9 km) in the Pacific Ocean at the entrance to the Panama Canal, one of “The Seven Wonders of the Modern World.” Participants will then bike 56 miles (90 km), first crossing the Bridge of the Americas, connecting Central and South America, en route to the Pan-American Highway. The 13.1 mile (21km), two-loop, run course will take athletes through the Amador Causeway, a major tourism area surrounded by the Pacific Ocean, where they can watch ships transit in and out of the Panama Canal while enjoying the beautiful view of the city.

"We are excited about the opportunity to host a world-class event of this magnitude in Panama and proud that Ironman felt our country was the perfect fit to host the Ironman 70.3 Latin American Pro Championship for the next three years,” said Jimmy Papadimitriu, Panama’s Minister of the Presidency. “We have a solid modern infrastructure and hotel capacity, and our geographic location serves as the perfect hub for the Americas to hold an event of this magnitude."

One of more than 50 events worldwide in the Ironman 70.3 Series, Ironman 70.3 Panama will offer a professional prize purse of $75,000 and a total of 35 age group qualifying slots for the 2012 Ironman World Championship 70.3. Registration for Ironman 70.3 Panama will open at noon EST today, and will be available through the event’s official website at www.ironmanpanama.com. A special early entry rate of $199 USD will be offered until Monday, May 16 at 11:59 p.m. EST

Athlete questions and media requests can be directed to BN Sports, LLC at info@bnsportsllc.com. Media may also contact WTC directly at Jessica@ironman.com or Shelby.Tuttle@ironman.com. Visit www.ironmanpanama.com for more information.



Originally from: http://ironman.com/mediacenter/pressreleases/new-event-will-serve-as-latin-american-pro-championship#ixzz1M9f99bQH

lunes, 2 de mayo de 2011

Con el TTT se llega a Kona


Lograr la clasificacion a Kona es algo que me propuse y que vivo diariamente, para mi es casi igual que ser un buen padre, buen esposo, hijo, hermano, ser humano, empresario etc. Todos estos objetivos y maneras de vivir son a diario, no se ponen a un lado y se retoman, se viven plenamente dia a dia; son un compromiso personal.



He logrado la clasificacion a Kona ya en tres ocasiones, y ahora mas que nunca me doy cuenta de que a pesar que el triatlon es un deporte individual el entrenamiento y preparacion no solo no lo son, sino que estan inmensamente ligadas a nuestros seres queridos y amigos.

El apoyo de mi familia y en especial mi esposa es fundamental e indispensable. Tambien lo es el apoyo del equipo en los entrenamientos, y la verdad, que para eso no hay mejor que el TTT.

Con el Coach Ronan dirigiendo y planificando el entrenamiento y los esfuerzos, nosotros nos ponemos de acuerdo y estamos alli dia a dia "dandonos palo" asegurandonos que Todos mejoramos.

Poder dejar a un lado la mezquindad para lograr el beneficio de todos nos hace mas fuertes, en el TTT entrenamos para TTTodos y a cambio solo queremos el mejor esfuerzo sin mezquindad, asi me dijo una gran persona!

Esto se lo escribo a los guerreros del agua y asfalto los que sudamos sin hablar y compartimos en fiestas con el pulso a 180 satisfechos de que ese dia, dimos lo mejor en el training.

Es muy dificil poner en palabras lo que uno siente pero lo que si les puedo decir es que ese Slot de Kona es en gran parte ganado por el TTT!

Gracias a TTTodos!

sábado, 30 de abril de 2011

TTTodo Listo en St Croix

Después de un viaje interrumpido en San Juan, donde fui recibido -con muchisimo cariño- por "Jorgito Big Boss." Llegamos a St Croix y ya estamos totalmente acomodados y listos para el evento de Mañana, el Ironman 70.3 de St. Croix. Por cuarto año consecutivo tenemos la dicha de participar en este evento donde  nuestro anfitrion Bernard Victor nos hace sentir muy en casa.

Mañana a las 6:30 hora local (una hora mas que Panamá) se dará la partida de los profesionales y de allí cada dos minutos cada grupo de categoría enfrentara el reto de la bella y la bestia! 

A darle con TTTodo mañana.

FAYAH!!!!!!

lunes, 11 de abril de 2011

Segundo "con honores"en el Triatlon Extremo de Portobelo 2011

Por supuesto que uno quiere ganar y ser el campeon, pero uno no puede pedir mas que hacer su mejor carrera y que eso sea lo suficiente para ganar. Ayer el campeon y primer lugar del Triatlon Extremo de Portobelo fue mi amigo y coach Ronan Pavoni, yo fui segundo y eso me llena de orgullo. 

Ronan hizo un personal best en el evento en el cual ha quedado en podio ya varias veces pero nunca en primer lugar. Desde los primeros kilometros de la bici mi Coach ya estaba comandando la carrera e imponiendo él, el ritmo del ciclismo en donde con una diferencia de casi 3 minutos adicionales logró consagrar el titulo que se le habia escapado en años anteriores.  En la corrida tambien logró hacer su mejor marca personal y asi sellar con broche de oro el triunfo y el titulo de "CAMPEON DE PORTOBELO 2011"

Ser segundo cuando tu Coach es primero es un orgullo y mas sabiendo que ese segundo lo tuve que ganar poniendo todo lo que tenia, los competidores estuvieron a la orden del dia, fue una linda competencia llena de camaraderia y donde todos dieron lo mejor se si. Los honores vienen de quedar segundo haciendo mis mejores marca personales en las tres disciplinas, es por eso que digo que no se puede pedir mas! Fue mi mejor carrera y en esta ocasion sirvio para un segundo lugar, del cual estoy sumamente orgulloso.

Gracias a todos los que me apoyaron, mi familia y amigos y en especial a mi esposa Suzanne que junto con Sofy, Nicole y Peter fueron a darme apoyo a Portobelo! Los quiero muchisisimo disfrutar de este deporte y de las competencias junto con ustedes me hace muy pero muy feliz! Saludos a TTTodos. 


jueves, 7 de abril de 2011

Portobelo Extreme Triathlon

Con el Triatlon de Portobelo ya a la vuelta de la esquina el domingo próximo me gusta tomar unos minutos para  ver las fotos y emociones del año pasado. Este evento es muy emocionante para mi y me siento honrado de haberlo ganado el año pasado, la verdad que ha sido hasta ahora el momento mas emocionante de mi carrera deportiva. 

El domingo estaré poniendo mi mejor esfuerzo para disfrutar como siempre lo he hecho de este evento, como los 7 años anteriores que he hecho el evento daré tttodo, siempre con el animo de disfrutar del evento. 

Compartire la partida con mis compañeros a los cuales aprecio muchisimo, primero mi Coach Ronan Pavoni, y mis compañeros Sebas, Malcolm, Lucho, Gabriel y Daniel entre otros y lo mas mas importante estará mi familia en Portobelo dandome el apoyo que para mi es tan importante y este año conteremos con Peter que ira a su primer triatlon, en este caso como expectador! 

Nos vemos en Portobelo Dios primero y exitos a todos, a disfrutar de este evento, el triatlon mas dificil del mundo! 






Para ver el video en HD click aquihttp://youtu.be/2yiPMecm2wk?hd=1

A los que van al Texas 70.3 un saludo grande y los mejores deseos para TTTodos! 

miércoles, 23 de marzo de 2011

Triatlon Extremo de Portobelo Agua Brisa 2011


Todo esta lista para el Triatlon Etremo de Portobelo 2011 Agua Brisa. En este su decimo tercera edicion la competencia se perfila como una carrera inolvidable. Los del patio estan con muchas ganas para este evento.

Aqui les publicamos la ficha tecnica preparada por Tr3max.com

Las inscripciones online estan en esta direccion. Click aqui.

domingo, 27 de febrero de 2011

TTT Podio general en la Media maraton de Panama Runners 2011

sin palabras...
Pedro Cordovez y Fernando Fishi Alfaro completaron el podio de la Media Maraton de Panama Runners hoy domingo 27 de febrero de 2011 en la Ciudad de Panama. Ambos triatletas marcaron su mejor marca personal en esta corrida con miras a sus objetivos principales que estan por venir.

El Coach Sub 1:20; Malcolm Provoost con su mejor marca personal, Fulo Ernesto, Roger Castillero, y Pichi Ruiz, Julio Spiegel y varios mas participaron en este evento que nos brindo un bello amanecer en la Cinta Costera.

Se pone tttodo menos excusas!

A continuacion los Resultados de la Media Maraton de Panama Runners 2011 . Click aqui 

viernes, 11 de febrero de 2011

Duatlon Cinta Costera 1 2011


Este domingo se celebrara la primera edicion del Duatlon Sprint Cinta Costera del 2011. Este evento es realizado varias veces al año por la UTP y cada vez queda mejor.

El domingo participaran cerca de 250 atletas en el agitado evento. Con tantos participantes el evento sera muy competitivo a todo nivel, overall y en las categorias.

Despues de nuestro primer evento del 2011 en el Duatlon del Valle donde a pesar de darle con todo no tuve mi mejor marca llegamos a este Duatlon con la seguridad de que hemos hecho las cosas mejor para este evento.

El entrenamiento para estos eventos es muy diferente que para el Ironman, el coach Ronan nos ha dado unas indicaciones especificas en las ultimas semanas y las hemos cumplido, sin dejar a un lado algunas sesiones con miras a la preparacion para el Ironman de Brazil.

Estaremos en el Duatlon para disfrutar de como se nos sube el pulso y buscaremos esas senciones que nos hacen regresar por mas y mas; el Domingo se pone tttodo menos excusas!


Por otro lado hoy recibi un paquete de Under Armour con los mejores equipamientos para este primer semestre de temporada, que bien se siente entrenar con la mejor indumentaria! Gracias UA.